正宗小米南瓜山药粥的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	小米南瓜山药粥
释义	“少米健脾暖胃、补气养血，特别适合体质虚弱的患者服用，另外还有促进食欲的作用。小米粥的硒含量很高，硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。老年人也是非常适合食用小米粥来养生。” 食材明细主料小米 60ml 辅料南瓜 100克山药 50克调料冰糖 4颗甜味口味煮工艺半小时耗时简单难度小米南瓜山药粥的做法步骤 1 小米淘洗干净，用纯净水浸泡20分钟。 2 南瓜去皮切小块，冰糖、山药备用。 3 将全部食材放入破壁机内，加八1000ml的纯净水。 4 选择米糊键，启动开机模式。 5 成品。香味浓郁，营养丰富，老少咸宜。小窍门 1、小米淘洗干净，浸泡20分钟左右。 2、加水量不可超过水位上限。使用的厨具：豆浆机所属分类：粥家常菜早餐
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