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诗文 黄瓜胡萝卜炒虾仁
释义
黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法
“大虾的营养价值非常高,而且大虾里面虽然蛋白质特别高,但是大虾含的脂肪是特别低的,所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高,有很好的硒元素,能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶,对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。”

食材明细

主料
  • 虾仁 100g
辅料
  • 黄瓜 30g
  • 胡萝卜 30g
  • 5g
调料
  • 1勺
  • 2匙
  • 味精 0.2匙
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤

  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:1
    1
    准备原材料新鲜的海虾去头去皮洗净、黄瓜、胡萝卜、蒜。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:2
    2
    黄瓜和胡萝卜切成小于一厘米宽的片状。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:3
    3
    黄瓜和胡萝卜中间用小刀刮去再把虾仁插进去。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:4
    4
    虾仁依次插好看着就感觉好可爱。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:5
    5
    锅中烧开水放入虾仁焯水断生切记时间不宜过长。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:6
    6
    焯好水的虾仁立即放入冷水中过凉。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:7
    7
    处理好的虾仁沥干水份备用。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:8
    8
    锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:9
    9
    放入虾仁同时放入盐和味精轻轻翻炒。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:10
    10
    炒至虾仁完全入味即可出锅享用。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:11
    11
    美味诱人的虾仁装入盘中就大功告成了。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:12
    12
    虾仁的营养超级丰富经常食用对身体有益。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:13
    13
    虾仁入口鲜嫩爽口混搭着黄瓜和胡萝卜的清新别有一番滋味。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:14
    14
    搭配小馒头、烤鸡翅、鲜牛奶一起吃超级完美。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:15
    15
    这道美味也是宴客必备的拿手大菜哦。
  • 黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法步骤:16
    16
    每天为家人做好营养丰富健康的食品是我最开心的事情。

小窍门

大虾的营养价值非常高,而且大虾里面虽然蛋白质特别高,但是大虾含的脂肪是特别低的,所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高,有很好的硒元素,能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶,对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜  
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更新时间:2025/3/11 19:38:32