正宗牛肉佐西兰花的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
牛肉洗干净，切片备用。
2
姜洗干净，切丝备用。
3
牛肉放入盘中，加入姜丝。
4
加入盐2克。
5
加入黑胡椒粉
6
加入料酒。
7
加入玉米油5克。
8
加入淀粉2克。
9
搅拌均匀，腌制15分钟。
10
西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。
11
浸泡好的西兰花，冲洗干净。
12
上锅加入水。
13
倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。
14
西兰花焯水后，放入冷水中过凉。
15
把过凉的西兰花，沥干水份备用。
16
5克淀粉，放入碗中。
17
加入2克盐。
18
加入生抽。
19
加入糖。
20
加入水200克。
21
搅拌均匀后，备用。
22
把西兰花，摆放入盘中，备用。
23
热锅起油15克，倒入牛肉。
24
把牛肉，翻炒至变色断生。
25
把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。
26
锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。
27
用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。
28
把料汁，淋在西兰花上，即可。
29
上桌开动！

诗文	牛肉佐西兰花
释义	食材明细主料牛肉 150g 西兰花 1颗辅料姜 3g 淀粉 7g 水 200g 调料盐 4g 糖 2g 生抽 20g 黑胡椒粉 2g 玉米油 20g 料酒 10g 微辣口味炒工艺一小时耗时高级难度牛肉佐西兰花的做法步骤 1 牛肉洗干净，切片备用。 2 姜洗干净，切丝备用。 3 牛肉放入盘中，加入姜丝。 4 加入盐2克。 5 加入黑胡椒粉 6 加入料酒。 7 加入玉米油5克。 8 加入淀粉2克。 9 搅拌均匀，腌制15分钟。 10 西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。 11 浸泡好的西兰花，冲洗干净。 12 上锅加入水。 13 倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。 14 西兰花焯水后，放入冷水中过凉。 15 把过凉的西兰花，沥干水份备用。 16 5克淀粉，放入碗中。 17 加入2克盐。 18 加入生抽。 19 加入糖。 20 加入水200克。 21 搅拌均匀后，备用。 22 把西兰花，摆放入盘中，备用。 23 热锅起油15克，倒入牛肉。 24 把牛肉，翻炒至变色断生。 25 把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。 26 锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。 27 用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。 28 把料汁，淋在西兰花上，即可。 29 上桌开动！使用的厨具：平底锅、煮锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐
随便看	一碗热干面，唤醒早餐味蕾鸡蛋酱拌面芭乐苹果汁板栗馅豆腐糊涂面南瓜豆腐包蟹味菇烧豆腐烤豆腐胡萝卜红烧牛肉面香辣卤鸡脖红烧鸡腿番茄奶香水果月饼扁豆炒鸡腿肉丁炸白鲳紫山药炖鸽子回锅肉炖豇豆角芝麻糖酥烤饼海鲜菇炒油麦菜紫菜煎蛋饼，营养丰富，烹调方法简单，特别适合家庭制作。白切鸡腿茄子肉包茼蒿拌豆腐真滋味方便菜——清炒青虾仁【H】线椒炒黑豆牛肉炒秋葵 read silently read up read up on read usb read word read word by word ready made ready meal ready money ready perfectly ready set go ready to ship ready to try his best ready to wear ready when you are 准提阁（明·释今白）准斋诲人亹亹不倦某每侍几席洒然若执热之濯（宋·杜范）准阴鹳鹤楼题壁（清·吴以諴）凉公从叔春祭广利王庙（唐·李群玉）凉国惠康公主挽歌（唐·窦常）凉夕（清·丘逢甲）凉夜中元望雨（清·张鹏翮）凉夜书怀（明·李玮）凉夜即事（宋末元初·黄庚）凉夜吟（十五岁作）（元·宋褧）凉夜寄重庆馆友人（近现代·黄英）凉夜怀镜新上人（清·徐波）凉夜曲（元末明初·宋濂）凉夜曲（明·袁华）凉夜有怀（唐·白居易）让爱照耀妥妥的世界(解读抽动症) 档案管理建设与实践高校体育教学管理研究临床管道护理操缦琐记(共10册)(精) 国宝学校(1青铜之王的真面目) 心血管疾病诊疗与超声医学愿你出走半生归来仍是少年(增订版) 档案信息化建设与管理探索现代公路运输经济研究体育教学管理与技能训练研究当代数字影视技术研究与探索城市设计理论与方法(第2版高等院校城乡规划专业本科系列教材) Python3编程从零基础到实战非洲大陆简史/萤火虫

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牛肉佐西兰花的做法步骤