正宗牛肉佐西兰花的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
牛肉洗干净，切片备用。
2
姜洗干净，切丝备用。
3
牛肉放入盘中，加入姜丝。
4
加入盐2克。
5
加入黑胡椒粉
6
加入料酒。
7
加入玉米油5克。
8
加入淀粉2克。
9
搅拌均匀，腌制15分钟。
10
西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。
11
浸泡好的西兰花，冲洗干净。
12
上锅加入水。
13
倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。
14
西兰花焯水后，放入冷水中过凉。
15
把过凉的西兰花，沥干水份备用。
16
5克淀粉，放入碗中。
17
加入2克盐。
18
加入生抽。
19
加入糖。
20
加入水200克。
21
搅拌均匀后，备用。
22
把西兰花，摆放入盘中，备用。
23
热锅起油15克，倒入牛肉。
24
把牛肉，翻炒至变色断生。
25
把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。
26
锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。
27
用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。
28
把料汁，淋在西兰花上，即可。
29
上桌开动！

诗文	牛肉佐西兰花
释义	食材明细主料牛肉 150g 西兰花 1颗辅料姜 3g 淀粉 7g 水 200g 调料盐 4g 糖 2g 生抽 20g 黑胡椒粉 2g 玉米油 20g 料酒 10g 微辣口味炒工艺一小时耗时高级难度牛肉佐西兰花的做法步骤 1 牛肉洗干净，切片备用。 2 姜洗干净，切丝备用。 3 牛肉放入盘中，加入姜丝。 4 加入盐2克。 5 加入黑胡椒粉 6 加入料酒。 7 加入玉米油5克。 8 加入淀粉2克。 9 搅拌均匀，腌制15分钟。 10 西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。 11 浸泡好的西兰花，冲洗干净。 12 上锅加入水。 13 倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。 14 西兰花焯水后，放入冷水中过凉。 15 把过凉的西兰花，沥干水份备用。 16 5克淀粉，放入碗中。 17 加入2克盐。 18 加入生抽。 19 加入糖。 20 加入水200克。 21 搅拌均匀后，备用。 22 把西兰花，摆放入盘中，备用。 23 热锅起油15克，倒入牛肉。 24 把牛肉，翻炒至变色断生。 25 把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。 26 锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。 27 用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。 28 把料汁，淋在西兰花上，即可。 29 上桌开动！使用的厨具：平底锅、煮锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐
随便看	莲子银耳汤番茄鸡蛋面片汤紫薯冰皮月饼心形京式月饼自制辣油子豆豉肉末炒豇豆香菇红烧肉肉松奶酪蛋饼孜然羊肉烤饼葡萄枸杞西米露简单易制——话梅花生只需简单四步---葡式蛋挞红茶面包棒酱香排骨巧克力松饼烧茄子盖饭夏日冷饮-------冰凉冬瓜饮葡式蛋挞馒头也可这样吃-------清炸馒头愤怒的小鸟黄油饼干双笋合璧胡椒猪肚汤榴莲牛奶冰棍奶黄水晶饼黄花菜烧五花肉什么身什么是的成语什么身什么智的成语什么身什么服的成语什么身什么术的成语什么身什么步的成语什么身什么民的成语什么身什么气的成语什么身什么永的成语什么身什么法的成语什么身什么渝的成语什么身什么炭的成语什么身什么爱的成语什么身什么玉的成语什么身什么生的成语什么身什么用的成语何监宫云凹（宋·释居简）何相君闻予假馆澹园感咏见贻赋此奉答（明·欧主遇）何瞻圣博士兖新年八十口号奉和三首（宋·程俱）何石人仿王叔明笔作画赠余入匡山竟不果行题（明·释今沼）何石闾先生隐居（明·张乔）何秀才郊园五首（宋·司马光）何积之送予风溪不及题诗旅店以示（清·陈起书）何粮储成浩以广雅丛书捐置鳌峰书院赋谢（清末民国初·陈宝琛）何编脩瑭（明·何景明）何耕道还邛南赠诗为别（宋·郭印）何舍人馆中对雪（明·陆深）何茂倩索游吴诗（明·袁宏道）何茂宏茂恭携酒见过复侑以诗次韵一首（宋·喻良能）何茂恭母王夫人挽章（宋·吕祖谦）何草不黄（先秦·诗经）设施农业土壤环境质量演变规律环境风险与管理对策(精)/环保公益性行业科研专项经费项目系列丛书教练的大脑(基于神经科学的思维训练第2版)/教练技术经典译丛 DK儿童自然探索百科隅科学实验王(14岩石与矿物升级版)/我的第一本科学漫画书医学新悟--高尔鑫教授医学文集改革年代的经济增长与结构变迁/中国改革开放40年研究丛书极简关系(职场成功你需要处理好这四种关系) 气候变化与植被的响应研究--以黄河源区为例 Windows黑客编程技术详解嘭物理学超有趣烟叶精益烟草生产技术与应用风神翼龙要抓一条鱼/恐龙故事大王袁博注音系列远渡加勒比(彼岸的祖父) 大一统的迷境(中国传统天下观研究)/南开史学青年文库

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牛肉佐西兰花的做法步骤