正宗牛肉佐西兰花的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
牛肉洗干净，切片备用。
2
姜洗干净，切丝备用。
3
牛肉放入盘中，加入姜丝。
4
加入盐2克。
5
加入黑胡椒粉
6
加入料酒。
7
加入玉米油5克。
8
加入淀粉2克。
9
搅拌均匀，腌制15分钟。
10
西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。
11
浸泡好的西兰花，冲洗干净。
12
上锅加入水。
13
倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。
14
西兰花焯水后，放入冷水中过凉。
15
把过凉的西兰花，沥干水份备用。
16
5克淀粉，放入碗中。
17
加入2克盐。
18
加入生抽。
19
加入糖。
20
加入水200克。
21
搅拌均匀后，备用。
22
把西兰花，摆放入盘中，备用。
23
热锅起油15克，倒入牛肉。
24
把牛肉，翻炒至变色断生。
25
把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。
26
锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。
27
用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。
28
把料汁，淋在西兰花上，即可。
29
上桌开动！

诗文	牛肉佐西兰花
释义	食材明细主料牛肉 150g 西兰花 1颗辅料姜 3g 淀粉 7g 水 200g 调料盐 4g 糖 2g 生抽 20g 黑胡椒粉 2g 玉米油 20g 料酒 10g 微辣口味炒工艺一小时耗时高级难度牛肉佐西兰花的做法步骤 1 牛肉洗干净，切片备用。 2 姜洗干净，切丝备用。 3 牛肉放入盘中，加入姜丝。 4 加入盐2克。 5 加入黑胡椒粉 6 加入料酒。 7 加入玉米油5克。 8 加入淀粉2克。 9 搅拌均匀，腌制15分钟。 10 西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。 11 浸泡好的西兰花，冲洗干净。 12 上锅加入水。 13 倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。 14 西兰花焯水后，放入冷水中过凉。 15 把过凉的西兰花，沥干水份备用。 16 5克淀粉，放入碗中。 17 加入2克盐。 18 加入生抽。 19 加入糖。 20 加入水200克。 21 搅拌均匀后，备用。 22 把西兰花，摆放入盘中，备用。 23 热锅起油15克，倒入牛肉。 24 把牛肉，翻炒至变色断生。 25 把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。 26 锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。 27 用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。 28 把料汁，淋在西兰花上，即可。 29 上桌开动！使用的厨具：平底锅、煮锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐
随便看	槐花蛋豇豆肉汉堡包?? 麻辣鸡丝锡纸烤大虾蒜香青虾烤箱虾子烤箱菜山药百合豆浆鱼香豆腐糖醋鸡块辣炒鱿鱼南瓜养生米糊枸杞菠菜斑粉丝冻豆腐炒肉丝鱼香肉丝简易版家常有机花菜瑶柱蛋炒饭豆腐肉丸肉丝丸子紫菜羹包菜肉片酸辣苜蓿馄饨香椿烘鹅蛋焖牛肉蒜薹炒腊肉青椒肉丝炒韭黄茭瓜肉盒凉拌莴笋丝猪肉臊子米粉肉枣肠炒蚕豆 have a jump on have a knack have a knack for doing have a knack of doing have a laugh have a leg to stand on have a leg up have a leg up on have a leg up on have a lie in have a little talk have allergies have all the luck have all your ducks in a row have a look 秋日溪亭（宋·高质斋）秋日溪南晚眺适赵生携酒共酌村店中（明·胡应麟）秋日溪山野望折简邀同游（明·庞尚鹏）秋日溪行（清·戴亨）秋日滕王阁宴集（明·卢龙云）秋日漫兴三首（明·苏葵）秋日漫兴二首（宋·洪迈）秋日漫兴呈潘别驾余郡博（明·区元晋）秋日漫兴四首（明·张宁）秋日漫兴（宋·宋庠）秋日漫兴（当代·邵林）秋日漫兴（明·伍瑞隆）秋日漫兴（明·贝琼）秋日漫兴（清·刘逢源）秋日漫兴（清·周之瑛）图说劳动合同法下的大学生就业权益保护角度高度力度--高校学生网络角色定位研究透视社会心理突破性创新的网络组织模式及治理小城镇建设档案管理人工快速渗滤系统机理研究及其在农村生活污水处理中的工程应用旅游人类学视域下的乡村旅游与社会主义新农村建设/贵州民族大学学术文库城市停车诱导系统规划与设计方法临床实用护理技术操作规程及考核指南(医护类21世纪高职院校规划教材) 民航运输经济学(中国民航飞行学院研究生系列教材) 在这里拥抱自我--教师专业自我构建与提升草民的江湖(中国底层百姓的生存智慧) 药品GMP实务(药品类专业全国医药类高职高专规划教材) 货币银行学(高职高专十二五国际贸易专业含金融方向系列规划教材) 红楼梦迷案(悬疑推理版红楼梦)

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牛肉佐西兰花的做法步骤