正宗牛肉佐西兰花的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
牛肉洗干净，切片备用。
2
姜洗干净，切丝备用。
3
牛肉放入盘中，加入姜丝。
4
加入盐2克。
5
加入黑胡椒粉
6
加入料酒。
7
加入玉米油5克。
8
加入淀粉2克。
9
搅拌均匀，腌制15分钟。
10
西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。
11
浸泡好的西兰花，冲洗干净。
12
上锅加入水。
13
倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。
14
西兰花焯水后，放入冷水中过凉。
15
把过凉的西兰花，沥干水份备用。
16
5克淀粉，放入碗中。
17
加入2克盐。
18
加入生抽。
19
加入糖。
20
加入水200克。
21
搅拌均匀后，备用。
22
把西兰花，摆放入盘中，备用。
23
热锅起油15克，倒入牛肉。
24
把牛肉，翻炒至变色断生。
25
把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。
26
锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。
27
用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。
28
把料汁，淋在西兰花上，即可。
29
上桌开动！

诗文	牛肉佐西兰花
释义	食材明细主料牛肉 150g 西兰花 1颗辅料姜 3g 淀粉 7g 水 200g 调料盐 4g 糖 2g 生抽 20g 黑胡椒粉 2g 玉米油 20g 料酒 10g 微辣口味炒工艺一小时耗时高级难度牛肉佐西兰花的做法步骤 1 牛肉洗干净，切片备用。 2 姜洗干净，切丝备用。 3 牛肉放入盘中，加入姜丝。 4 加入盐2克。 5 加入黑胡椒粉 6 加入料酒。 7 加入玉米油5克。 8 加入淀粉2克。 9 搅拌均匀，腌制15分钟。 10 西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。 11 浸泡好的西兰花，冲洗干净。 12 上锅加入水。 13 倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。 14 西兰花焯水后，放入冷水中过凉。 15 把过凉的西兰花，沥干水份备用。 16 5克淀粉，放入碗中。 17 加入2克盐。 18 加入生抽。 19 加入糖。 20 加入水200克。 21 搅拌均匀后，备用。 22 把西兰花，摆放入盘中，备用。 23 热锅起油15克，倒入牛肉。 24 把牛肉，翻炒至变色断生。 25 把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。 26 锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。 27 用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。 28 把料汁，淋在西兰花上，即可。 29 上桌开动！使用的厨具：平底锅、煮锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐
随便看	烤叉烧红油鸡丝冷面果泥牛肉卷烤肉饭伴侣----香辣猪肉酱酸甜汁鱼块家常也美味----韭菜蛤肉炒鸡蛋人参鸡锅鸡芝士鸡肉千层饼果酱蜜红豆蛋卷甜蜜蜜排骨简单的美味---麻汁鸡蛋日式鲜虾饭团蛏子蒸丝瓜柠檬香草杏仁饼小炒酱干好看好做好吃---红油皮蛋拌豆腐松仁豆腐甜饼虾仁蘑菇花生牛扎糖香煎牛肉馅饼芒果慕斯辛香开胃----咖喱土豆炖翅根香草曲奇韩式锅仔牛腩三好什么什么的成语三好学生标兵用英语怎么说三妻什么什么的成语三妻四妾三姑什么什么的成语三姑六婆三婆两嫂三婆什么什么的成语三媒什么什么的成语三媒六证三官什么什么的成语三官手书三宫什么什么的成语三宫六院三寸不烂之舌王新建邀集楼船赋谢二首（明·胡应麟）王新甫参议由南粤入贺饯别张氏园有作（明·王世贞）王方之出家喜赠（明·释今无）王方伯与时制深衣幅巾大带絇履见遗小诗裁谢（明·孙一元）王方伯削平粤寇诗以志颂（明·李之世）王方叔丧耦（宋·姜特立）王无伪仙翁见访，为赋此诗（元末明初·张昱）王日起谋请乐轩先生主席其乡隐山堂喜以诗赠（宋·林希逸）王时敏听雪斋（元·张雨）王时进梅屋（元·郑元祐）王昌侯观察过访（明·释函是）王明仲游海云兰若折锦带花贮瓶中索赋绝句（明·虞堪）王明佐北归颇责买山之资因述长句二十四韵凡（明·王世贞）王明君二首（明·卢龙云）王明君（明末清初·王邦畿）王褒集校注 10年高考真题真题全编数学(文科) 2024 医学生物学(第9版) 心房颤动百问百答 5年高考试题汇编理科综合 2024版凌波踏浪航海设备与航只 1+1轻巧夺冠优化训练 9年级语文下人教版双色提升版全练版有趣的语文福楼拜的鹦鹉乐平古戏台营造技艺芳草碧连天行政职业能力测验跨越鸿沟视觉小侦探趣味生活中国古建筑木作营造技术(第2版)

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牛肉佐西兰花的做法步骤