正宗牛肉佐西兰花的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
牛肉洗干净，切片备用。
2
姜洗干净，切丝备用。
3
牛肉放入盘中，加入姜丝。
4
加入盐2克。
5
加入黑胡椒粉
6
加入料酒。
7
加入玉米油5克。
8
加入淀粉2克。
9
搅拌均匀，腌制15分钟。
10
西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。
11
浸泡好的西兰花，冲洗干净。
12
上锅加入水。
13
倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。
14
西兰花焯水后，放入冷水中过凉。
15
把过凉的西兰花，沥干水份备用。
16
5克淀粉，放入碗中。
17
加入2克盐。
18
加入生抽。
19
加入糖。
20
加入水200克。
21
搅拌均匀后，备用。
22
把西兰花，摆放入盘中，备用。
23
热锅起油15克，倒入牛肉。
24
把牛肉，翻炒至变色断生。
25
把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。
26
锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。
27
用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。
28
把料汁，淋在西兰花上，即可。
29
上桌开动！

诗文	牛肉佐西兰花
释义	食材明细主料牛肉 150g 西兰花 1颗辅料姜 3g 淀粉 7g 水 200g 调料盐 4g 糖 2g 生抽 20g 黑胡椒粉 2g 玉米油 20g 料酒 10g 微辣口味炒工艺一小时耗时高级难度牛肉佐西兰花的做法步骤 1 牛肉洗干净，切片备用。 2 姜洗干净，切丝备用。 3 牛肉放入盘中，加入姜丝。 4 加入盐2克。 5 加入黑胡椒粉 6 加入料酒。 7 加入玉米油5克。 8 加入淀粉2克。 9 搅拌均匀，腌制15分钟。 10 西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。 11 浸泡好的西兰花，冲洗干净。 12 上锅加入水。 13 倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。 14 西兰花焯水后，放入冷水中过凉。 15 把过凉的西兰花，沥干水份备用。 16 5克淀粉，放入碗中。 17 加入2克盐。 18 加入生抽。 19 加入糖。 20 加入水200克。 21 搅拌均匀后，备用。 22 把西兰花，摆放入盘中，备用。 23 热锅起油15克，倒入牛肉。 24 把牛肉，翻炒至变色断生。 25 把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。 26 锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。 27 用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。 28 把料汁，淋在西兰花上，即可。 29 上桌开动！使用的厨具：平底锅、煮锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐
随便看	麻婆豆腐紫甘蓝苹果浓汤麻辣魔芋腐乳油麦菜卡路里炸弹——豪华双拼披萨煎烧刁子鱼泡菜炒红薯粉紫薯年糕牛肉炖土豆奶油蛋塔鸡柳汉堡椿芽炒蛋（5分钟速炒板）小猪蒸蛋柠檬汁莓果丝滑奶昔美颜养生一一苹果胡萝卜汁炸蘑菇咖喱盖浇饭凉拌海蜇皮苜蓿鸡蛋饺子（苜蓿素吃更美味）让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】简单美味的【红烧炒饭】好一碗香喷喷的【腊肉香肠焖饭】酱鸭腿让人欲罢不能的【香辣鲍螺】彩虹蛋糕（长方形） bridge over Bridget bridge the gap bridgework bridge your differences bridging bridging loan bridle bridle at bridle path bridle path bridleway brie brief brief about 东湖（宋·王十朋）东湖（宋·郑清之）东湖（宋·郭祥正）东湖（宋·陶弼）东湖（宋末元初·陈杰）东湖（明·乌斯道）东湖（明·霍与瑕）东湖（清·吴雯炯）东湖（清末民国初·陈锐）东湖（近现代·吴之英）东溟先生招饮晤文森君共丘先生毓秀君白衣兄（当代·张月宇）东溟生诗为顾某赋（元·吕诚）东溪僧听泉堂（宋·释德洪）东溪别业为李鍊师赋（明·黎民表）东溪别业寄吉州段郎中（唐·方干）汉语基础(1999年版) 考研英语词汇词根+联想记忆法乱序便携版工程项目成本管理中国传统文化概观(第2版) 好好玩·立体互动伊索寓言绘本(全4册) 青少年培养好的学习兴趣并不难 Great国际青少英语(1-4) 走向名校课时同步训练 7年级英语下册 RJ 懒惰的寒号鸟身边的微生物电气一次部分设计风力新版少儿象棋提高篇工程竹结构检测标准 T/CECS 1103-2022 柔性直流换流站工程项目划分导则 DL/T 5616-2021

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牛肉佐西兰花的做法步骤