正宗牛肉佐西兰花的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
牛肉洗干净，切片备用。
2
姜洗干净，切丝备用。
3
牛肉放入盘中，加入姜丝。
4
加入盐2克。
5
加入黑胡椒粉
6
加入料酒。
7
加入玉米油5克。
8
加入淀粉2克。
9
搅拌均匀，腌制15分钟。
10
西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。
11
浸泡好的西兰花，冲洗干净。
12
上锅加入水。
13
倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。
14
西兰花焯水后，放入冷水中过凉。
15
把过凉的西兰花，沥干水份备用。
16
5克淀粉，放入碗中。
17
加入2克盐。
18
加入生抽。
19
加入糖。
20
加入水200克。
21
搅拌均匀后，备用。
22
把西兰花，摆放入盘中，备用。
23
热锅起油15克，倒入牛肉。
24
把牛肉，翻炒至变色断生。
25
把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。
26
锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。
27
用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。
28
把料汁，淋在西兰花上，即可。
29
上桌开动！

诗文	牛肉佐西兰花
释义	食材明细主料牛肉 150g 西兰花 1颗辅料姜 3g 淀粉 7g 水 200g 调料盐 4g 糖 2g 生抽 20g 黑胡椒粉 2g 玉米油 20g 料酒 10g 微辣口味炒工艺一小时耗时高级难度牛肉佐西兰花的做法步骤 1 牛肉洗干净，切片备用。 2 姜洗干净，切丝备用。 3 牛肉放入盘中，加入姜丝。 4 加入盐2克。 5 加入黑胡椒粉 6 加入料酒。 7 加入玉米油5克。 8 加入淀粉2克。 9 搅拌均匀，腌制15分钟。 10 西兰花切成小块，放淡盐水中浸泡15分钟。 11 浸泡好的西兰花，冲洗干净。 12 上锅加入水。 13 倒入西兰花，焯水至西兰花变色断生（喜欢吃软一点口感的，时间可以久一点，一般1分钟左右就可以了）。 14 西兰花焯水后，放入冷水中过凉。 15 把过凉的西兰花，沥干水份备用。 16 5克淀粉，放入碗中。 17 加入2克盐。 18 加入生抽。 19 加入糖。 20 加入水200克。 21 搅拌均匀后，备用。 22 把西兰花，摆放入盘中，备用。 23 热锅起油15克，倒入牛肉。 24 把牛肉，翻炒至变色断生。 25 把断生的牛肉，放入西兰花盘中，备用。 26 锅留底油，倒入前面调的，淀粉料汁。 27 用铲子快速搅拌，至汤汁浓稠，即可关火。 28 把料汁，淋在西兰花上，即可。 29 上桌开动！使用的厨具：平底锅、煮锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐
随便看	柠檬果味鸡翅营养又美味的八丁炒饭红烧石斑鱼烤羊腿洋葱鸡胗花杏鲍菇炒三丝荔枝茶冻——养颜不上火简易寿司南瓜饼最滋味的排骨吃法----香浓酱排骨薄荷糖梨水生蚝炒蛋冬瓜虾米猪骨汤鲜虾咸芝士蛋糕西红柿炒蛋四川酱香鸡翅泰式香酥炒米——每100克356K 肉沫南瓜花肉炒香干藿香烧鱼老菜新做——{凉拌土豆丝} 岐山臊子【榴莲锅贴】奶油泡芙番茄烧豆腐尽量节约纸张用英语怎么说尽锐什么什么的成语尽锐出战尾什么不什么的成语尾什么丧什么的成语尾什么之什么的成语尾什么什么信的成语尾什么什么掉的成语尾什么什么柱的成语尾什么什么藏的成语尾什么什么身的成语尾什么抱什么的成语尾什么难什么的成语尾大不掉尾大什么什么的成语溪行（明·胡安）溪行（明·龚诩）溪行（清·戢澍铭）溪行（清·白胤谦）溪行（近现代·邱汝滨）溪行（金·李庭）溪西李家（宋·丘葵）溪西竹屋卷为陈千户赋（明·程敏政）溪西竹屋（明·程敏政）溪西草堂（明·袁华）溪西静者为安成周鼎传赋（元末明初·郭钰）溪西（宋·刘克庄）溪西（清·黄始）溪路邂逅傅骐骥之在所沽酒话别（宋·韩淲）溪路邂逅傅骐骥之在所沽酒话别（宋·韩淲）一遍过高中英语必修3 WY 2022版街舞人类在自然界的位置(全译本) 西方管理思想溯源及其历史演进建设项目投资决策(第2版) C语言程序设计建设工程法规书法美育的经典图释大气环境监测(第2版) 裂缝孔隙型碳酸盐岩油藏注水开发特征与技术政策协商之治 "三会"制度与基层民主中国国家标准汇编(2017年制定) 717 GB33782~33821 媒介经济学创新与演化增长姜敬爱在中国东北时期小说创作研究 5年中考3年模拟初中物理 9年级下册人教版全练版 2022版

食材明细

牛肉佐西兰花的做法步骤