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诗文 红枣杏仁杂粮羹
释义
红枣杏仁杂粮羹的做法
“俗话说晚餐要吃少,给大家推荐一道最简单的杂粮羹,一家人晚餐就爱这一口,好喝又顶饱,都是粗纤维,易消化,润肠排毒,一周吃几次,腰身细了,肠胃也舒坦。”

食材明细

主料
  • 小米 50g
  • 玉米碴子 50g
  • 高粱米 50g
辅料
  • 大枣 5个
  • 杏仁 适量
  • 甜味 口味
  • 焯 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

红枣杏仁杂粮羹的做法步骤

  • 红枣杏仁杂粮羹的做法步骤:1
    1
    这几种食材除了杏仁和红枣,其余都是姐姐自家菜园子里产的,都是纯绿色食材哈,尽可以放心吃,不长肉肉。小米和高粱米淘洗干净,杏仁淘洗干净。
  • 红枣杏仁杂粮羹的做法步骤:2
    2
    再加些玉米碴子,常吃黄色的玉米碴子对眼睛有好处,将玉米碴子淘洗干净。大枣提前浸泡两小时以上,泡开了好清洗,然后反复冲洗干净。去核切片。
  • 红枣杏仁杂粮羹的做法步骤:3
    3
    将所准备好的所有食材丢进豆浆机,加入适量的水,根据人数确定加水量,高中低三档水位可选。今天是两人份,加到中档水位。喜欢甜味的可以加入适量的冰糖,冰糖有润肺止咳的作用,不过晚餐不建议加冰糖。其实有大枣,不急啊冰糖,就已经很甜了。
  • 红枣杏仁杂粮羹的做法步骤:4
    4
    豆浆机接通电源,选择五谷功能,等待豆浆机自动完成的时间可以用来做其他的事情了。
  • 红枣杏仁杂粮羹的做法步骤:5
    5
    时间到,豆浆机自动完成,打开看看,有红枣和高粱米,颜色就深,可以享用了。
  • 红枣杏仁杂粮羹的做法步骤:6
    6
    出锅。
所属分类: 羹类   家常菜   早餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 15:31:28