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诗文 空心菜梗拌海带丝
释义
空心菜梗拌海带丝的做法

食材明细

主料
  • 海带丝 195克
  • 空心菜梗 145克
辅料
  • 蒜末 适量
  • 剁椒 适量
调料
  • 盐 适量
  • 生抽 适量
  • 芝麻油 适量
  • 微辣 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

空心菜梗拌海带丝的做法步骤

  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：1
    1
    食材：海带丝、空心菜梗（已清洗切段）、蒜末、剁椒。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：2
    2
    在清水锅中，加适量的盐。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：3
    3
    加适量的油。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：4
    4
    煮开。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：5
    5
    随后，下入空心菜梗焯一下捞出。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：6
    6
    放入凉水里过凉。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：7
    7
    接着，下入海带丝焯开2分钟后捞出。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：8
    8
    放入大碗中。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：9
    9
    然后，合入过凉好的空心菜梗。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：10
    10
    搁入蒜末和剁椒，加适量的盐。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：11
    11
    加适量的生抽。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：12
    12
    加适量的芝麻油。
  • 空心菜梗拌海带丝的做法步骤：13
    13
    调味拌匀即成。
使用的厨具：其他、炒锅
所属分类： 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间：2026/7/10 11:27:15