“这是一款粗粮细作的健康营养米糊。
现在正是红薯大量上市的时候，红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
所以冬季可经常吃些红薯，预防心脑血管疾病。
这款米糊加入了麦仁，糙米和玉米片，有着降低血压，血脂，预防心脑血管疾病的作用。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
红薯杂粮米糊的做法步骤
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1准备好所有的食材。 -
2把麦仁和糙米用清水浸泡15分钟洗净。 -
3红薯去皮切小块。 -
4把切好的红薯倒入豆浆机中。 -
5加入玉米片。 -
6加入麦仁和糙米。 -
7加入所需量的清水。 -
8加盖按下米香豆浆键，即好。
小窍门
这个米糊带着淡淡的甜味，所以不用加糖。
所属分类：
五谷杂粮