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诗文
鹌鹑蛋紫甘蓝沙拉
释义
“炎热的夏日来一盘养眼、低脂又营养的紫甘蓝沙拉,清凉也随之而来。”
食材明细
主料
鹌鹑蛋
适量
铁棍山药
适量
四季豆
适量
紫甘蓝
适量
辅料
花生酱
适量
清淡 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
普通 难度
鹌鹑蛋紫甘蓝沙拉的做法步骤
1
紫甘蓝在凉白开中洗干净。
2
切成细丝。
3
鹌鹑蛋煮熟剥壳,铁棍山药蒸熟、四季豆煮熟。
4
山药、四季豆切段,鹌鹑蛋对半切开,和紫甘蓝一起放到盘子上。
5
自制的花生酱。
6
淋上花生酱,养眼、低脂又营养的紫甘蓝沙拉做好啦。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 快手菜 西餐
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更新时间:2025/10/22 11:21:46