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诗文	奶香烩银鳕鱼
释义	食材明细 主料 银鳕鱼 45g 辅料 宝宝牛奶 80ml 胡萝卜 30g 小油菜 45g 调料 柠檬 2~3片 咸甜 口味 煮 工艺 一小时 耗时 简单 难度 奶香烩银鳕鱼的做法步骤 1 辅食食材。 2 柠檬片腌制银鳕鱼15min，去腥。 3 腌制好的银鳕鱼下锅煮5min。 4 煮好的银鳕鱼去皮，夹碎。 5 胡萝卜焯烫3min，小油菜焯烫1min。 6 胡萝卜和小油菜切碎。 7 锅内刷油。 8 依次倒入胡萝卜和小油菜翻炒。 9 再倒入银鳕鱼翻炒1min。 10 倒入宝宝牛奶煮至沸腾即可盛出。 11 奶香烩银鳕鱼完成。 小窍门 适合10个月以上的宝宝吃。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 热菜   家常菜
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