“酸奶富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，让肠胃消化更顺畅，利于减肥瘦身。经常喝酸奶有助于补钙、补充维生素B、刺激肠蠕动、降低胆固醇，让可以皮肤水润。但是酸奶比较缺乏维生素C，所以最好搭配对的水果一起食用，营养会更均衡，颜值也直线飙升。”
食材明细
- 甜味 口味
- 榨 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
草莓香蕉酸奶奶昔的做法步骤
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1所有水果洗干净，草莓6个对切、香蕉1根切成小块、酸奶150克。 -
2全部放入料理机搅拌。
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3搅拌呈奶昔状就完成啦。
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4简单吧。
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5所有水果和酸奶最好是提前从冰箱拿出来一段时间，回温后再做，不然会引起腹泻。
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6酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，是真的好喝(^o^)/。
小窍门
1.所有水果和酸奶最好是提前从冰箱拿出来一段时间，回温后再做，不然会引起腹泻。刚从冰箱拿出来的酸奶和香蕉草莓比较凉，加上促进肠道蠕动滑肠的香蕉，就容易发生腹痛腹泻等问题。
2.儿童、脾胃虚寒、易腹泻体质的人，也不要多吃香蕉和酸奶，更加不可以吃冷藏的香蕉和酸奶，这样会直接引起肠胃的不适。
3.不成熟的香蕉也不要食用，会加重便秘的症状。
2.儿童、脾胃虚寒、易腹泻体质的人，也不要多吃香蕉和酸奶，更加不可以吃冷藏的香蕉和酸奶，这样会直接引起肠胃的不适。
3.不成熟的香蕉也不要食用，会加重便秘的症状。
使用的厨具：搅拌机
所属分类：
饮品
下午茶