“低脂低卡高营养的健康菜，鸡肉胡萝卜炒西兰花，色泽亮鲜，脆爽营养。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
鸡肉胡萝卜炒西兰花的做法步骤
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1鸡胸肉200克，胡萝卜1根，西兰花1个，香菇5个，葱1段，蒜半头。 -
2西兰花掰洗干净，焯水1分钟，捞出立即过凉，控干备用。
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3鸡胸肉洗净切片，加点油，料酒，酱油和淀粉抓均备用。
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4香菇洗净手撕，胡萝卜切片，切好葱蒜。
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5平底锅加热加点油炒香葱蒜，然后加香菇翻炒，加腌好的鸡肉炒散，肉变色之后加西兰花，加点蚝油炒香，最后加上盐和五香粉，翻炒均匀就可以了。
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6低脂低卡高营养的健康菜，鸡肉胡萝卜炒西兰花，色泽亮鲜，脆爽营养。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐