“减脂必备”
食材明细
- 蒜香 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
蜜汁鸡胸肉的做法步骤
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1鸡胸肉上花刀。 -
2用刀背拍肉。
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3蒜末、蜂蜜、生抽、蚝油、胡椒粉、料酒各一勺。
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4腌制20分钟。
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5锅上刷油，中火两面煎金黄。
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6倒入调料汁，小火加盖焖一会。
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7出锅。
小窍门
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1）腌制时间一定要到位。
2）中大火煎，再转小火闷才会嫩。
1）腌制时间一定要到位。
2）中大火煎，再转小火闷才会嫩。
使用的厨具：不粘锅
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