“有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花腰果炒虾仁的做法步骤
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1原料如图。 -
2虾处理干净，背部剪开取出虾线，用料酒，盐，白胡椒粉和淀粉拌匀腌制10分钟。 -
3西兰花过水焯熟捞出。 -
4锅内烧热油下腰果慢慢煸至表面金黄，捞出。 -
5锅内少许油烧热下蒜末炒香，倒入虾仁炒变色。 -
6下西兰花炒匀后调入适量盐。 -
7倒入煸好的腰果炒匀即可。