“减脂瘦身，越吃越瘦。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
日式推蛋的做法步骤
-
1西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。 -
2自己剥??虾仁，别忘记挑出虾线。
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3锅中水开加一勺盐和几滴食用油，放西蓝花和虾仁煮一分钟。
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4捞出备用。
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5鸡蛋打入碗中加适量盐。
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6用筷子搅散备用。
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7热锅加橄榄油，放入虾仁和西蓝花。
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8倒入蛋液。
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9用铲子贴着锅边相中间推。
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10最后推到蛋液凝固关火。
-
11出锅装盘。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
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