“鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
鲍鱼时蔬面的做法步骤
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1准备原材料煮好的鲍鱼、鸡蛋、焯好水的香菇和青菜 -
2锅中烧开水下入面条大火煮至面条熟透但不能软烂，煮好的面条立即放入冷水中过凉，处置好的面条沥干水分放入容器中
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3勺子内侧涂一层油打入鸡蛋放在烧开水的锅表面
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4鸡蛋渐渐的变色按照自己的口味选择鸡蛋几分熟
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5鸡蛋蒸熟后放入容器中备用
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6香菇剪出花朵状、去掉鲍鱼壳、青菜取菜心
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7锅中烧开清水或是高汤放入调味料蚝油、一品鲜酱油、盐再放入香菇、鲍鱼、青菜烧开调味均匀即可
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8面条先放入容器中再放入香菇、鸡蛋、青菜
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9最后放入鲍鱼淋上滚烫滚烫的热汤就大功告成啦
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10鲍鱼的营养价值和功效都是非常棒滴鲍鱼入口鲜嫩爽口
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11搭配五香毛豆、鲜牛奶、薯片就是标配早餐
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12香菇好美的的样子真是好喜欢
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13好吃??到爆的鲍鱼时蔬热汤面再来一碗可好
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14鸡蛋这样吃孩子超级喜欢噢
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15这样的早餐小伙伴们你们是不是也想拥有呢
小窍门
鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
使用的厨具：煮锅
所属分类：
主食
面条
家常菜
午餐
晚餐