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诗文 鲍鱼时蔬面#热汤面#
释义
鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法
“鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值:1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌:1、痛风患者不宜:痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的,因为痛风患者身体之中有着很多的风邪,而鲍鱼有着很好的滋阴效果,很容易的就会加重病情,因此在生活中痛风患者一定要注意,不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!”

食材明细

主料
  • 面条 50克
  • 鲍鱼 1只
  • 香菇 30克
  • 青菜 20克
  • 鸡蛋 1个
辅料
  • 蚝油 1勺
  • 2匙
  • 一品鲜酱油 1勺
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

鲍鱼时蔬面的做法步骤

  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:1
    1
    准备原材料煮好的鲍鱼、鸡蛋、焯好水的香菇和青菜
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:2
    2
    锅中烧开水下入面条大火煮至面条熟透但不能软烂,煮好的面条立即放入冷水中过凉,处置好的面条沥干水分放入容器中
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:3
    3
    勺子内侧涂一层油打入鸡蛋放在烧开水的锅表面
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:4
    4
    鸡蛋渐渐的变色按照自己的口味选择鸡蛋几分熟
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:5
    5
    鸡蛋蒸熟后放入容器中备用
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:6
    6
    香菇剪出花朵状、去掉鲍鱼壳、青菜取菜心
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:7
    7
    锅中烧开清水或是高汤放入调味料蚝油、一品鲜酱油、盐再放入香菇、鲍鱼、青菜烧开调味均匀即可
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:8
    8
    面条先放入容器中再放入香菇、鸡蛋、青菜
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:9
    9
    最后放入鲍鱼淋上滚烫滚烫的热汤就大功告成啦
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:10
    10
    鲍鱼的营养价值和功效都是非常棒滴鲍鱼入口鲜嫩爽口
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:11
    11
    搭配五香毛豆、鲜牛奶、薯片就是标配早餐
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:12
    12
    香菇好美的的样子真是好喜欢
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:13
    13
    好吃??到爆的鲍鱼时蔬热汤面再来一碗可好
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:14
    14
    鸡蛋这样吃孩子超级喜欢噢
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤:15
    15
    这样的早餐小伙伴们你们是不是也想拥有呢

小窍门

鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值:1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌:1、痛风患者不宜:痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的,因为痛风患者身体之中有着很多的风邪,而鲍鱼有着很好的滋阴效果,很容易的就会加重病情,因此在生活中痛风患者一定要注意,不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食   面条   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 11:52:05