“三明治还是自己做的好吃，外酥里嫩，低糖低油，好吃更健康。”
食材明细
- 甜味 口味
- 烘焙 工艺
- 三刻钟 耗时
- 高级 难度
双色三明治的做法步骤
-
1首先提前准备一份吐司，原味吐司和杂粮吐司都可以，不会做可以直接买现成的。不过如果您正在减肥期间，最好自己做吐司，可以控制油量和糖量，低油低糖更健康，更有利于减肥。 -
2烤好的吐司取出来脱模，放在烤碗上放凉，然后切成片备用。根据家里的人口来切，一份三明治由两片吐司组成，最好不要多切因为北方室内家里比较干燥，吐司容易变硬。
-
3ACA早餐机提前预热，烤盘上刷一点点油，然后磕入一个鸡蛋，鸡蛋会随着烤盘的形状而自然摊开成一个方形。鸡蛋煎好后盛出来备用。
-
4两片吐司放在菜板上，在一片吐司上放入一个煎好的鸡蛋，再放入一片火腿，将另一片土司扣上。
-
5吐司放入早餐机中，将上盖盖上，定时5分钟。时间到吐司表面烤的微微焦黄，即可盛出来。
-
6另一份三明治同样需要准备两片吐司，在其中一片土地上涂抹一层紫薯牛奶馅儿，上面撒入几个大杏仁儿，将杏仁按进紫薯泥中，将另一片吐司扣上。进入早餐机中同样烤5分钟出炉。
-
7烤土司的同时，我们来做一份饮品：一杯牛奶，几块红心火龙果放入料理机中打成火龙果奶昔。水果可根据自己的喜好来选择，芒果，草莓，香蕉和牛奶都是非常不错的搭配。
-
8三明治做好后沿着对角线切开或横线切开都可以.
-
9搭配一杯微甜的火龙果奶昔，好看又好吃。
-
10这样一份营养低脂的健康早餐你值得拥有。
使用的厨具：烤箱
所属分类：
主食
快手菜
早餐
- 圣诞树面包
- 炒仔鸡
- 香辣虾
- 【牛肉燕麦饼】
- 米饭披萨
- 橙味杯子蛋糕
- 时蔬羊肉串
- 粗粮蒸菠菜
- 圣诞糖霜杏仁饼干
- 菠菜拌香干
- 圣诞树桩蛋糕卷
- 小河虾炒韭菜
- 葡萄干土司
- 奶油卷小餐包
- 爆炒虾仁
- 提高免疫力与美容的必备食材---椒盐尖椒酿肉
- 黄金玉米面饼
- 圣诞树面包
- 扁豆泡炒肉丝
- 黄豆炖猪手
- 周末下午点心----------旺仔小馒头
- 【抹茶千层可丽饼（Matcha Mille Crepes）】
- 糖渍莲子
- 啤酒鱼
- 亲子游戏——制作圣诞糖霜饼干
- 王什么敬什么的成语
- 王什么无什么的成语
- 王什么烂什么的成语
- 王什么犯什么的成语
- 王什么羔什么的成语
- 王什么贵什么的成语
- 王什么鞅什么的成语
- 王什么风什么的成语
- 王佐之才
- 王佐之材
- 王佐什么什么的成语
- 王侯什么什么的成语
- 王侯将相
- 王允什么什么的成语
- 王允千里
- 冬夜和范秘书宿秘省中作（唐·李频）
- 冬夜和贾汝阳韵（明·周瑛）
- 冬夜和逸老八首（当代·陈永正）
- 冬夜和陈道士韵（宋末元初·仇远）
- 冬夜咏史（当代·何永沂）
- 冬夜咏妓诗（南北朝·萧放）
- 冬夜咏梅花（明·薛始亨）
- 冬夜喻水部康山人过集斋中（明·胡应麟）
- 冬夜四清次孚若韵 煮茶（明·顾清）
- 冬夜园中独步次韵和邱登成（当代·傅义）
- 冬夜坐月上逵韵（清·缪公恩）
- 冬夜奇冷，独饮简倪君（当代·潘乐乐）
- 冬夜奉怀从兄汝和时在江西（明·潘纬）
- 冬夜姚侍御宅送李廓少府（唐·无可）
- 冬夜姚齐州明府陪佟司马舟过大通江干夜话赋（明·成鹫）
- 英语口语初级入门(附光盘)/环球天下英语
- 看热点学英文(社会篇)/看热点学英文系列
- 雅思口语直达6分(附光盘最新版)
- 英语口语中级基础(附光盘)/环球天下英语
- 英语口语高级飞跃(附光盘)/环球天下英语
- 教摄影
- 经典电影理论导论
- 智能数学特训教程(高中数学学前准备)/智能教育丛书
- 大家画风云淡风清(秦天柱花鸟画鉴赏)
- 园林清供
- 萧朝德画集
- 秋山无语(白云乡山水画作品)(精)
- 行进中的传统(共2册)
- 什邡山川人文
- 癌症的笔迹(111幅昏迷的绘画和结结巴巴的诗文)