“最近听一个养生节目，说到一种凉拌菜降压、降脂、降糖，其中用到的木耳、芹菜、洋葱等食材，的确都是有这方面的功效。节目说简单的菜长期吃才会有效，每天午饭加一份少量的养生凉拌菜，对身体有好处哦??”
食材明细
- 咸香 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
养生凉拌菜的做法步骤
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1根据需求准备食材：木耳芹菜洋葱。 -
2铁锅烧水，汆烫木耳一分钟。
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3汆烫芹菜半分钟。
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4洋葱用盐稍微淹一下，杀一下辣味。木耳芹菜烫过用凉水过一下。
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5加入香醋生抽蚝油香油拌匀，再加点白糖提味。
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6拌好的凉菜盛到盘子里
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7一份色彩诱人的美食上桌啦??
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8养生凉拌菜配一份二米饭，绝对的养生??。
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