“将多种杂粮混合在一起，煮成软糯的杂粮粥，既可以补充多种营养素，也可以增加植物纤维，增加饱腹感，肠胃也能得到有利的蠕动。杂粮粥，健康人群的主食首选哦。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
杂粮粥的做法步骤
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1原料：杂粮熟谷米、大米和糯米。 -
2将大米和糯米淘洗干净。 -
3将熟谷米倒入高压锅中。 -
4加大米和糯米。 -
5加入清水。 -
6启动电压力锅，煮杂粮粥，设定20分钟。 -
7立即启动哦。 -
8杂粮粥来啦，健康营养哦。
小窍门
熟谷米免淘洗，所以制作之前，只需要将大米和糯米淘洗干净即可。熟谷米已经包含了15种杂粮，不需要再添加其他的杂粮了。高压锅压20分钟即可食用，家里有老人、孩子或肠胃不好的人，可以减少杂粮的比例。
使用的厨具：电压力锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐