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诗文 富含多种维生素| 烤蔬菜
释义
富含多种维生素| 烤蔬菜的做法
“爱上这道菜,还是因为它的色彩。太鲜艳了,红的黄的紫的,都是我最爱的色彩,更何况它的营养价值这么高!味道也非常不错。”

食材明细

主料
  • 洋葱 224g
  • 甜椒 324g
辅料
  • 1g
  • 玉米油 5g
  • 黑胡椒碎 2g
  • 罗勒叶 1g
  • 咸鲜 口味
  • 烤 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

烤蔬菜的做法步骤

  • 富含多种维生素| 烤蔬菜的做法步骤:1
    1
    根据食材的种类和重量,备好。
  • 富含多种维生素| 烤蔬菜的做法步骤:2
    2
    甜椒洗净,切块去芯。
  • 富含多种维生素| 烤蔬菜的做法步骤:3
    3
    切成平状,增大受热面积,味道更好。
  • 富含多种维生素| 烤蔬菜的做法步骤:4
    4
    洋葱切片。
  • 富含多种维生素| 烤蔬菜的做法步骤:5
    5
    选用扒锅,预热后倒入少量油。
  • 富含多种维生素| 烤蔬菜的做法步骤:6
    6
    加入甜椒和洋葱,开始烤。
  • 富含多种维生素| 烤蔬菜的做法步骤:7
    7
    撒上黑胡椒碎,记得火候,不要烤焦。
  • 富含多种维生素| 烤蔬菜的做法步骤:8
    8
    上碟,撒上盐和罗勒叶,即可。
  • 富含多种维生素| 烤蔬菜的做法步骤:9
    9
    营养丰富,减肥餐必备。

小窍门

1.彩椒富含多种维生素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效;还富含无机盐和磷,可补充无机盐和磷,可以促进血液循环,促进新陈代谢,保护血管;而且还富含蛋白质,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力。
2.洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油,具有刺激消化腺分泌的作用,从而起到健胃和促消化的功效。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   烤箱菜  
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更新时间:2025/3/19 0:52:27