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诗文	牛肉便当
释义	食材明细 主料 牛排 150克 玉米笋 30克 油菜 4根 海滩拌饭 30克 水果 适量 圣女果 适量 水煮蛋 1个 辅料 盐 适量 黑胡椒 适量 咸鲜 口味 烤 工艺 半小时 耗时 简单 难度 牛肉便当的做法步骤 1 玉米笋焯水，鲜的罐头的都可以。 2 其他蔬菜和水果。油菜烫熟沥干水分。 3 牛排我用的腌制好的，将肉放到烤盘中，刷少量油，烤箱180度烘烤只熟，程度根据自己喜好。 4 米饭中加入海苔碎，搅拌均匀。 5 把它们摆放在便当盒了就好啦。 使用的厨具：烤箱、煮锅 所属分类： 主食   家常菜
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