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诗文 芦笋蛋炒饭
释义
芦笋蛋炒饭的做法
“米饭天天都要吃,怎样吃才更有益健康?臻米脱糖电饭煲,一键就可以实现煮,沥,蒸三个步骤的智能程序运行,不仅可以有效地降低米饭中的含糖量,还可以大大提升米饭的口感。通过多层过滤,沥出米饭中的淀粉,低糖米饭更有益于身体的健康,尤其适合糖年病人。口感类似于小时候吃的柴火捞饭,米饭粒粒分明,Q弹可口,一点儿都不粘牙,用来做炒饭也非常方便,入锅后很容易炒散,米饭颗粒分明,味道香醇。最适合糖尿病人和瘦身的人群食用。”

食材明细

主料
  • 芦笋 两根
  • 胡萝卜 半根
  • 洋葱 适量
  • 鸡蛋 一个
  • 米饭 一大碗
辅料
  • 适量
  • 生抽 小半勺
  • 花生油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

芦笋蛋炒饭的做法步骤

  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:1
    1
    首先将大米淘洗干净,将大米放入锅中,加入适量的清水,清水的用量不超过米面一厘米。
  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:2
    2
    臻米脱糖电饭煲接通电源,启动煮饭功能,默认时间是22分钟。
  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:3
    3
    时间到,米饭煮好,米粒饱满,口感香而不粘牙。
  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:4
    4
    将炒饭的食材准备好:胡萝卜切丁,洋葱切丁,芦笋切圈备用。
  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:5
    5
    锅中放入适量花生油,将鸡蛋打散后淋入锅中,用筷子将鸡蛋拨散,盛出来备用。
  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:6
    6
    将洋葱放入锅中炒出香味,接着放入胡萝卜丁,翻炒半分钟。
  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:7
    7
    最后将芦笋放入锅中,大火炒到芦笋断生。
  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:8
    8
    将煮好的米饭放入锅中翻炒均匀。
  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:9
    9
    将炒好的鸡蛋放入锅中,翻炒均匀,根据个人口味调入适量盐,再放入一点点生抽,翻炒均匀后即可出锅。
  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:10
    10
    和普通电饭煲煮出来的口感大不一样,还原小时候柴火饭的味道。
  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:11
    11
    米饭颗粒分明,口感香醇而不粘牙。
  • 芦笋蛋炒饭的做法步骤:12
    12
    低糖饮食更适合现代人的生活。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 2:46:13