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诗文
萝卜丝鲫鱼汤
释义
“营养快手汤”
食材明细
主料
新鲜小鲫鱼
1-2条
白萝卜
半根
辅料
姜片
4-5片
葱绿末
少许
盐
少许
白胡椒
少许
原味 口味
炖 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
萝卜丝鲫鱼汤的做法步骤
1
准备食材:新鲜小鲫鱼1-2条、白萝卜丝适量(碗里为半根)、姜片4-5片、葱绿末少许、盐少许、白胡椒粉
2
清洗鲫鱼,清除黑色的腹腔膜,沥干并切段备用(鲫鱼刺多,家人不吃鱼肉,后期会捞出;如果吃鱼肉不切断花刀备用)
3
锅内倒油,油略多(煎鱼后锅内仍然有可流动的油);油温高即起浓烟时下锅,鱼下锅时锅盖压缝将鱼滑入锅内,避免溅出油滴;1-2分钟锅内声音变小开盖翻炒,直到鱼肉变成鱼渣,见图;
4
鱼肉基本焦黄,少量(见图,每次半杯)多次加入总汤量一半的开水;全程大火,每加入半杯开水使锅内充分翻滚,用勺子搅动,保证水油充分接触再加入下一个半杯水,最后总剩余汤量一半的水一次性加入,保证汤始终翻滚状态;用滤网捞出汤内的鱼渣;
5
盖锅盖并留缝隙,放入备好的姜片,翻滚2-3分钟;?放入切好的白萝卜丝,少量多次加入白萝卜丝,保证汤始终翻滚状态,2-3分钟即可(时间太久萝卜会煮化了)关火,并加入少量食盐(尽量少,保证原始味道);
6
盛出时撒入少量葱绿末,桌上备白胡椒粉自行加入,见成品图。
小窍门
鱼要新鲜;做的过程中一直保持大火(如煎鱼没法控制火候可转中火,准备倒开水时转大火)
使用的厨具:炒锅
所属分类: 汤类 家常菜
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更新时间:2026/6/4 15:23:32