“口蘑中含有大量的维生素D，能很好地预防孕妇的骨质疏松症。口蘑还富含微量元素硒良好的补硒食品，孕妇补硒可以促进胎儿的身体发育。猪大骨熬汤是很好的补钙食品。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 高级 难度
口蘑大骨汤的做法步骤
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1猪大骨洗净放入砂锅中加水喝葱姜煮开。 -
2用手勺撇去表面的浮沫。 -
3盖盖小火熬2个小时。 -
4口蘑洗净切片。 -
5再锅中加入熬好的大骨汤700ml。 -
6放入口蘑。 -
7盖盖小火煮10分钟。 -
8关火，盛入碗中撒少许香菜末即可。
小窍门
1，煮大骨汤的时候不要加盐。
2，孕妇饮食，不要加味精。
2，孕妇饮食，不要加味精。
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冬季食谱