食材明细
- 原味 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
健康无油烤鸡排的做法步骤
-
1鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。 -
2腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。 -
3沾蛋液。 -
4沾一层面包糠。 -
5全部做好放在烤盘里，烤箱提前预热上下火190°烤20分钟。 -
6切块装盘。
小窍门
烤箱温度和时间根据自己烤箱的温度而定，时间根据自己鸡排的薄厚而定。
使用的厨具：烤箱
所属分类：
小吃
家常菜
零食
- 日式白菜蒸肉
- 芒果桃胶银耳羹
- 枣泥核桃蛋糕
- 冰花蕾丝煎饺
- 南瓜面片汤
- 鱿鱼小丸子
- 鲫鱼松茸汤
- 南瓜紫薯花朵馒头
- 立冬饺子
- 酸汤饺子
- 老黄瓜土豆片
- 香菇鸡
- 香焖猪蹄
- 家常鸡蛋饼
- 萝卜鲜虾热汤面
- 仿真香菇曲奇
- 石斛花旗参炖瘦肉汤
- 鲅鱼这样炖汤好吃
- 苹果山楂果酱
- 奶香麻辣烫
- 红焖羊肉锅
- 糖醋脆萝卜
- 可爱萌哒熊掌
- 青菜鸡蛋面
- 木瓜鲫鱼汤
- augured meaning
- augustine confessions
- augustine st clare
- augustine washington
- augustinian provinces
- aulice tire manager zhao
- aunt and uncle
- aunt bee
- auntie fee
- auntie shirts
- aunt mali
- aunt mother
- aunt s
- aunt sally
- aunty acid 2019
- 过铜雀台吊魏武（宋·赵鼎臣）
- 过银树（宋·董嗣杲）
- 过银锭桥旧居（清·宋荦）
- 过铸鼎原（唐·刘沧）
- 过锡山同张奠夫访第二泉用濂溪先生萍乡诗韵（明·刘宗周）
- 过锡山谒李紫璈师（清末民国初·曹家达）
- 过锦湾望岳亭（宋·燮元圃）
- 过锦溪访曹古松时年九十二以不及再见送予甚（明·顾清）
- 过锦石有感因赋（明·梁槚）
- 过锦石（明·区怀瑞）
- 过锦秋湖望博兴（清·王启座）
- 过锦里车中口占（当代·秦鸿）
- 过镇州（元·刘因）
- 过镇巢（宋·黎廷瑞）
- 过镇远小田溪见路西一洞甚奇（明·祁顺）
- 物理化学(高职高专教材)
- 城市交通冲突技术理论与应用(精)
- 笑对孩子的恼人行为/希望与成长亲子沟通丛书
- 变分法--理论与应用(中国科学技术大学研究生教材)
- 明明白白食疗
- 立体构成(全国高职高专建筑装饰技术类系列规划教材)
- 圣罗兰鸦片的诱惑
- 建筑装饰材料(全国高职高专建筑装饰技术类系列规划教材)
- 概率论与数理统计同步辅导与习题精解(人大修订本经济应用数学基础3配套辅导)
- 糖尿病名医名方/糖乐在线糖尿病自我管理丛书
- 建筑装饰绘画基础--色彩(全国高职高专建筑装饰技术类系列规划教材)
- 女性糖尿病的调养与护理/糖乐在线糖尿病自我管理丛书
- 线性代数同步辅导与习题精解(人大修订本经济应用数学基础2配套辅导)
- 高层建筑结构设计
- 儿童糖尿病的管理/糖乐在线糖尿病自我管理丛书