食材明细
- 原味 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
健康无油烤鸡排的做法步骤
-
1鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。 -
2腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。 -
3沾蛋液。 -
4沾一层面包糠。 -
5全部做好放在烤盘里，烤箱提前预热上下火190°烤20分钟。 -
6切块装盘。
小窍门
烤箱温度和时间根据自己烤箱的温度而定，时间根据自己鸡排的薄厚而定。
使用的厨具：烤箱
所属分类：
小吃
家常菜
零食
- 枇杷果酱
- Cupcakes
- 香喷喷的【番茄土豆烧牛腩】
- 纯手工阿胶糕
- 虎皮茄子
- 春笋炒腊肠
- 草莓牛奶布丁
- 鲜美鱼丸串
- 雪燕桃花泪 雪燕粥
- 火腿肠花卷
- 腊肉炒夜开花
- 香辣口袋饼
- 自制家庭寿司
- 最柔软香甜——红豆沙面包
- 干锅茶树菇
- 冰草偶遇鹌鹑蛋
- 酸菜炖大骨头
- 酱猪心（简易版）
- 手撕大头菜
- 银耳桂圆红枣羹
- 翡翠肉白菜
- 白菜炒燕麦疙瘩片
- 风干牛肉干
- 干锅桂鱼炖豆腐
- 清炒茄瓜瘦肉
- learn by heart
- learned
- learned man
- learner
- learner-centered
- learner-centred
- learner driver
- learn from
- learn from your mistakes
- learning
- learning curve
- learning disability
- learning disabled
- learning-disabled
- learning style
- 旧剑（清·郑用锡）
- 旧历丙午除夕（清·蔡佩香）
- 旧历五月廿四夜梦中得句（清末民国初·祝廷华）
- 旧历元旦书怀七律二首之ㄧ（清·陈望曾）
- 旧历元旦书怀 其二（清·陈望曾）
- 旧历元旦经白云山麓书所见（近现代·汪精卫）
- 旧历六月上旬梦芙生辰作（近现代·刘凤梧）
- 旧历日（清末民国初·林朝崧）
- 旧县送吴伯扬茂才还白下（清·李振钧）
- 旧县道中二首（宋·赵蕃）
- 旧县（元末明初·陈基）
- 旧友二三相逢海上席间偶谈时事嗒然若失为之（近现代·郁达夫）
- 旧友家睹书劄感成（宋·廖行之）
- 旧友陈基六相遇于新竹吟坛，口占绝句见赠。（清末民国初·许南英）
- 旧友（清·魏绍吴）
- 值得珍藏的小马宝莉枕边故事书
- 小牛顿科学馆（全新升级版）30册礼品装
- 揭秘乘法表(精)/尤斯伯恩看里面
- 诸子锦言录(全4册)
- 北部湾（13）/我们的广西
- 机器人博物馆离奇事件(机器人)/我的超级科学漫画书
- 很黏人很黏人的小骷髅(神秘的诅咒)(精)
- 只为一碗好面(一个日本人在中国30年的寻面之旅)
- 财富的逻辑(上下)
- 田雪松新华字典小学生写字课(5下)
- 大数据与台湾舆论研究
- 中国社会史论(精)/新原点丛书
- 我准备好上小学一年级了(精)/铃木绘本大师精选
- 高温与寒潮/中小学气象知识丛书
- 很黏人很黏人的小骷髅(生日大冒险)(精)