“今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！
紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质??！
关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！”
食材明细
- 原味 口味
- 蒸 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
紫薯酸奶杯的做法步骤
-
1紫薯洗净，煮熟或蒸熟。 -
2炼乳可放可不放，随个人喜好。 -
3剥皮、放入搅拌机。 -
4几秒钟绞碎。 -
5紫薯泥（有点颗粒更好）装入杯中，用勺子稍微按紧，再倒少许酸奶。 -
6剩余的紫薯用勺子装饰成小山状。 -
7淋上酸奶就可以吃啦！ -
8嗯，酸甜可口！ -
9爆好吃啊！ -
10低卡健康，喜欢的话动手试一下哦！
小窍门
紫薯中加点炼乳或蜂蜜增加口感，不喜欢可以省略！
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
甜品
冰淇淋