“减肥是玉米面最重要的作用,因为玉米面中的热量少,食用以后几乎不会产生热量,也不会形成脂肪堆积,它的膳食纤维含量比较高,可以增加人们的饱腹感,经常食用能让体重明显下降,起到不错的减肥作用。”
食材明细
- 甜味 口味
- 蒸 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
玉米面豆沙包的做法步骤
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1玉米面100克。 -
2用开水烫一下，晾凉。加200普通面粉，3克酵母。 -
3和成面团。 -
4放冰箱发酵一夜。 -
5发酵的很好。 -
6拿出来看看。 -
7揉好面分了12个剂子，准备一点豆沙。 -
8豆沙也分12份。 -
9包好豆沙馅。 -
10放锅里二次发酵三十分钟。点火，开锅后再蒸二十分钟，关火后过两分钟开盖。 -
11玉米面豆沙包蒸好了。 -
12经常吃点玉米面挺好的。
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
面食
包子