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诗文	黑麦牛奶
释义	食材明细 主料 黑麦片 1大把 牛奶 2盒 辅料 清水 适量 原味 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 黑麦牛奶的做法步骤 1 纯牛奶和高纤黑麦片，这个黑麦片不是即食的，说明上写着加热煮三分钟左右可以食用。 2 抓1大把黑麦片放入奶锅。 3 加适量水，我加了一杯，约150ml。 4 把奶锅放到电磁炉上，文火加热，边加热边搅拌，防止糊底。 5 一直搅拌，大约煮了3分钟，此时麦片已煮熟，成稠粥状。 6 倒入2盒牛奶。 7 搅拌，文火加热，把牛奶煮热即可，不要煮沸。 8 一家三口，每人差不多分一碗，搭配面包、馒头、饼，很营养的早餐。 小窍门 因为黑麦片不是即食的，要煮熟后才能吃，最好不要直接用牛奶煮沸，牛奶煮沸后营养会损失很多。 使用的厨具：电磁炉 所属分类： 饮品   下午茶
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