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诗文 消灭家里山药~补气又暖胃的山药糊糊
释义
消灭家里山药~补气又暖胃的山药糊糊的做法
“买的山药剩下几根忘了吃了,有点烂了,扔了吧又觉得可惜,于是我想了一个办法,把山药切成块,用豆浆机打成米糊,没想到做出来不仅好喝,而且解决了家里存粮问题。”

食材明细

主料
  • 山药 2根
辅料
  • 900ml
  • 奶香 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

山药糊糊的做法步骤

  • 消灭家里山药~补气又暖胃的山药糊糊的做法步骤:1
    1
    山药去皮切块,放入料理机里,大米淘洗干净放入豆浆机里。
  • 消灭家里山药~补气又暖胃的山药糊糊的做法步骤:2
    2
    倒入适量水,摁一下键,把山药和成米糊倒入锅内。
  • 消灭家里山药~补气又暖胃的山药糊糊的做法步骤:3
    3
    小火煮开即可,中间要不停用勺子搅拌,免得糊底叮锅。
  • 消灭家里山药~补气又暖胃的山药糊糊的做法步骤:4
    4
    一碗补气减肥暖胃的山药米糊就做好了,很适合上班族食用。

小窍门

1:山药具有健脾养胃,益肺止咳,降低血糖防肥胖,补肾虚,预防心血管疾病,增强骨骼等功效。

2:水和山药按照1:1.5的比例放。

3:喜欢别的食物的可以加去。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 饮品  
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更新时间:2025/3/15 13:14:29