“现在是嫩花生大上市了，嫩花生加盐煮来吃，特别好吃。营养也丰富。花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，比如花生中的四烯酸属于不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的功能，可以减少冠心病的发病危险。而人体是不能自己合成不饱和脂肪酸的，必须要通过饮食摄入。由此可见多吃花生对身体好是毋庸置疑的。”
食材明细
- 五香 口味
- 焖 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
五香嫩花生的做法步骤
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1花生买回多洗几遍 -
2用盐腌制10分钟
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3放入电饭煲
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4加入花椒辣椒等香料
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5加水淹过花生
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6按煮饭键开后断了电源闷15分钟
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7捞出沥干水
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8装盘开吃
小窍门
五香嫩花生煮出特别好吃香。用电饭煲煮节约人节约时间。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
小菜
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