“轻松易学、营养美味、低脂健康！”

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• 炸藕盒
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• 香辣红烧牛肉米粉
• 冬瓜海米汤
• 家常小凉菜----芹菜拌花生米
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• 蓝莓玛格丽持小饼干
• 凉拌菜
• 刀切馒头
• 豆瓣酱煮鱼
• 西红柿青椒炒蛋
• 拔丝红薯
• 咸蛋炒南瓜
• 莲藕猪脚汤
• 辣炒驴皮
• 西红柿鸡蛋手擀面
• 健康饮品----柚子冰糖水
• 冬季补给----一鸭两吃
• 香酥南瓜黑米条
• 酸辣土豆丝
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