“苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外。还可以养颜，滋润皮肤。
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。”
食材明细
- 苦味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
苹果苦瓜汁的做法步骤
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1把苦瓜和苹果洗净。 -
2苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。 -
3放入搅拌机内，加入适量的凉开水。 -
4搅打2-3秒后倒出过滤。 -
5把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。 -
6加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
小窍门
蜂蜜根据自己的口味来添加，要随喝随做，不易久放。
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