“芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤
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1土豆去皮洗净切成块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能轻松插入即可取出晾凉。 -
2蒸好的土豆放入保鲜袋中用擀面杖压成泥。 -
3准备芝士和台湾风味香肠。 -
4原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、圆葱。 -
5西兰花、胡萝卜、圆葱切成小粒。 -
6香肠切成小粒好香哦。 -
7锅中放入底油加热放入圆葱爆香再放入香肠炒香。 -
8放入西兰花、胡萝卜中火翻炒。 -
9倒入压好的土豆泥。 -
10放入盐、黑胡椒粉翻炒拌匀入味。 -
11放入锡纸烤盘中压平。 -
12虾仁摆在土豆泥时蔬什么。 -
13上面铺满芝士放入微波炉中叮八分钟即可。 -
14做好的土豆泥虾仁时蔬芝士出炉满屋飘香。 -
15芝士拉出来的丝非常有质感。 -
16营养丰富的芝士焗饭白吃不厌。 -
17看着就很有食欲呢。 -
18test。 -
19美美哒早餐送个小伙伴们。
小窍门
芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。
使用的厨具：微波炉
所属分类：
小吃
家常菜
下午茶