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诗文 润肺祛秋燥的【南瓜粥】
释义
润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法
“到韩式餐馆去吃烤肉
前奏总是有免费小菜和小小一碗南瓜粥
从那时起就与南瓜粥结缘
南瓜粥是最适合秋天的粥品,简单美味养胃
能润肺祛秋燥,还可以美容养颜,让你的皮肤远离干燥
在南瓜的季节里,赶紧做来试试吧~”

食材明细

主料
  • 南瓜 700g
  • 700g
  • 糯米粉 20g
  • 细砂糖 45g
  • 少许
辅料
  • 杏仁片 少许(装饰用)
  • 甜香 口味
  • 煮 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 简单 难度

南瓜粥的做法步骤

  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:1
    1
    南瓜洗净去籽。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:2
    2
    切成小块。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:3
    3
    带皮入蒸锅,大火蒸15分钟左右(蒸锅中水沸腾后再入南瓜)。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:4
    4
    蒸好的南瓜待凉。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:5
    5
    用勺子把南瓜肉挖出。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:6
    6
    南瓜肉与水分次放入搅拌机中。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:7
    7
    打匀。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:8
    8
    搅打好的南瓜糊全部倒入锅中。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:9
    9
    糯米粉用凉水兑开。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:10
    10
    南瓜糊放炉灶上大火煮10分钟至沸腾后转中火。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:11
    11
    兑好的糯米水加入锅中,续煮3分钟。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:12
    12
    转小火加入糖用汤勺不停搅拌,以防糯米粉沾底,至糖化后,再放少许盐搅拌均匀。
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:13
    13
    盛出,撒上杏仁片装饰。完成~~
  • 润肺祛秋燥的【南瓜粥】的做法步骤:14
    14
    好喝哦~
使用的厨具:蒸锅、煮锅
所属分类: 粥   家常菜   秋季食谱  
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更新时间:2025/3/11 23:02:58