正宗五色杂粮养身粥的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	五色杂粮养身粥
释义	“特别健康保健的粥哦，普通大米里缺乏赖氨酸，而豆类里则富含很多的赖氨酸等营养成分，两者综合正好相互补充，各种杂粮，粗粮，豆类对人体都各有好处，多吃谷类，没坏处。” 食材明细主料红豆 30g 绿豆 25g 黄豆 20g 芸豆 20g 黑米 25g 薏米 30g 辅料冰糖 30g 清淡口味煲工艺数小时耗时普通难度五色杂粮养身粥的做法步骤 1 清洗各种豆类和米类。 2 浸泡一晚上。 3 苏泊尔电压力锅选择煲汤键，大约40分钟后好。 4 排气后打开锅盖，盛出即可食用。小窍门豆类提前浸泡更软烂。苏泊尔电压力锅煲汤键一般40分钟好，但排气大约需要8分钟左右，需要耐心等待。（也可用正常电饭锅或者其它炊具做，具体时间大家可以视浸泡时间计算）。使用的厨具：电饭煲所属分类：粥家常菜早餐
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