“常食用南瓜有助于补中益气，降血糖，降血脂，清热解毒，保护胃粘膜，帮助消化，延缓衰老等作用。”
食材明细
- 原味 口味
- 蒸 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
南瓜馒头的做法步骤
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11斤普通面粉，南瓜泥300克。 -
2加1勺白糖，3克酵母，不加水能用多少面粉看情况，不能干，干了不好蒸不好吃，不能稀太软贴手不成形。 -
3发酵大的1斤小时。 -
4揉好面，大约3，5分钟。感觉贴手可揉进些面粉。 -
5做成你喜欢的各种形状。 -
6老规矩，下边放凉水，放进做好的馒头，盖上盖子再次发酵20一30分钟。点火开锅后蒸20分钟，停火后过几分钟开盖。 -
7黄玫瑰。 -
8黄蝴蝶。 -
9各种馒头。 -
10软软的非常好吃。
使用的厨具：蒸锅
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