“热量低，营养价值高，在健身塑形爱好者中尤其受欢迎！值得推荐给大家哦??！”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蔬菜沙拉的做法步骤
-
1先把紫甘蓝撕碎放在盘中，依次加入胡萝卜，黄瓜，圣女果，青菜在盘中。 -
2再把莲子放入橙汁中，泡至变色，依次加入盘中。 -
3再把馒头切片，放入烤箱，烤十分钟即可。再加入盘中。 -
4在在盘子边做些点缀，盘子中间放一片树叶，盘底垫一块牛仔布，旁边摆上辣椒酱，再多加2片烤馒头会更好，如果再高调些，可以把橙汁泡莲子用一个小碗放在旁边。做好后如下图。 -
5可以摆一些造型，把蔬菜摆在盘子里，显得更有食欲。可以参考我的下图。
小窍门
所有蔬菜都是生的，这样可以减肥哦！
使用的厨具：其他、电烤箱
所属分类：
家常菜
快手菜