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诗文 快手早餐:牛油果鸡蛋烤吐司
释义
快手早餐:牛油果鸡蛋烤吐司的做法
“吐司我们家一直只吃全麦的,因为全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,对健康非常有好处。而且,多吃全麦面包有助于减肥,因为它富含膳食纤维,饱腹感比普通面包要强很多。
吐司里加了牛油果和鸡蛋,再来杯牛奶,就算没有其他食物,早餐的营养也够啦。”

食材明细

主料
  • 全麦吐司 3片
  • 鸡蛋 3个
  • 牛油果 半个
  • 马苏里拉芝士碎 少量
辅料
  • 罗勒碎 少量
  • 甜香 口味
  • 烤 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

牛油果鸡蛋烤吐司的做法步骤

  • 快手早餐:牛油果鸡蛋烤吐司的做法步骤:1
    1
    牛油果切半。
  • 快手早餐:牛油果鸡蛋烤吐司的做法步骤:2
    2
    剥去皮,切成片备用。
  • 快手早餐:牛油果鸡蛋烤吐司的做法步骤:3
    3
    取吐司一片。
  • 快手早餐:牛油果鸡蛋烤吐司的做法步骤:4
    4
    用手将吐司中间往下压实;然后打入一个鸡蛋;还有一种方法是用刀在吐司上划出正方形,不是切掉,是划出个框.再将方框内吐司压实。
  • 快手早餐:牛油果鸡蛋烤吐司的做法步骤:5
    5
    然后摆上牛油果,撒上芝士碎。
  • 快手早餐:牛油果鸡蛋烤吐司的做法步骤:6
    6
    摆在烤盘上;烤箱调到180度,预热5分钟,烤10分钟左右,就可以啦!
  • 快手早餐:牛油果鸡蛋烤吐司的做法步骤:7
    7
    牛油果清香,蛋液柔滑,吐司焦脆,美味!
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 主食   家常菜   高颜值   早餐  
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更新时间:2025/3/15 13:01:22