“苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
多吃苋菜好处多多噢??”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
炝炒苋菜的做法步骤
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1苋菜清洗干净，将梗和叶子分开。 -
2叶子放在另一个盆里。 -
3葱切葱花。 -
4锅中放入少许油，放入葱花和花椒爆香。 -
5放入根茎翻炒至变色。 -
6放入叶子翻炒一会。 -
7待叶子软下来以后，倒入少许生抽和耗油，翻炒均匀即可。 -
8出锅啦~~~
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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