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诗文
杂蔬蒸藜麦
释义
“适合一岁以上的宝宝,可以做宝宝的三餐,也可以做宝宝的沙拉。”
食材明细
主料
南瓜
适量
玉米粒
适量
藜麦
适量
辅料
食用油
适量
盐
适量
宝宝酱油
适量
清淡 口味
蒸 工艺
半小时 耗时
简单 难度
杂蔬蒸藜麦的做法步骤
1
准备好食材,藜麦提前泡2个小时。
2
南瓜去皮切小块。
3
锅中放油,放南瓜和玉米粒翻炒均匀。
4
盛入碗中加盐和酱油拌匀。
5
放入藜麦。
6
上锅大火二十分钟。
7
成品图。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 家常菜 快手菜
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更新时间:2025/4/17 5:38:08