正宗杂蔬蒸藜麦的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	杂蔬蒸藜麦
释义	“适合一岁以上的宝宝，可以做宝宝的三餐，也可以做宝宝的沙拉。” 食材明细主料南瓜适量玉米粒适量藜麦适量辅料食用油适量盐适量宝宝酱油适量清淡口味蒸工艺半小时耗时简单难度杂蔬蒸藜麦的做法步骤 1 准备好食材，藜麦提前泡2个小时。 2 南瓜去皮切小块。 3 锅中放油，放南瓜和玉米粒翻炒均匀。 4 盛入碗中加盐和酱油拌匀。 5 放入藜麦。 6 上锅大火二十分钟。 7 成品图。使用的厨具：蒸锅所属分类：家常菜快手菜
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