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诗文 排毒瘦身—艳阳之舞
释义
排毒瘦身—艳阳之舞的做法
“艳阳之舞—其实是胡萝卜番茄汁,因为这个果汁的颜色实在太惊艳了,所以我叫他艳阳之舞。
胡萝卜含有大量红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。他所含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
常饮胡萝卜西红柿汁,有排毒瘦身的功效,一般人均可食用,尤其适合女性食用。”

食材明细

主料
  • 胡萝卜 一根
辅料
  • 西红柿 一个
  • 橙子 半个
  • 凉开水 200毫升
  • 冰糖 适量
  • 甜味 口味
  • 其他 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

艳阳之舞的做法步骤

  • 排毒瘦身—艳阳之舞的做法步骤:1
    1
    准备好食材。
  • 排毒瘦身—艳阳之舞的做法步骤:2
    2
    胡萝卜洗净,切成小块。
  • 排毒瘦身—艳阳之舞的做法步骤:3
    3
    西红柿洗净,切成小块。
  • 排毒瘦身—艳阳之舞的做法步骤:4
    4
    橙子去皮去筋切成小块。
  • 排毒瘦身—艳阳之舞的做法步骤:5
    5
    依次把果蔬和冰糖加入料理机内。
  • 排毒瘦身—艳阳之舞的做法步骤:6
    6
    加入200毫升的凉开水。
  • 排毒瘦身—艳阳之舞的做法步骤:7
    7
    搅拌成汁,即可饮用。

小窍门

诗心片语:
1:橙子可不加,但加了口感更佳。
2:冰糖的量依据自己喜好。
3:也可选择过滤后饮用。
4:胡萝卜虽然特别好,但也要少量、多食。每天每人食用胡萝卜的量不宜超过2根。
使用的厨具:食物调理机
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更新时间:2025/3/15 15:18:58