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诗文 莲子百合瘦肉煲
释义
莲子百合瘦肉煲的做法
“一款补血又补气的“元气大补汤”-「莲子百合瘦肉煲」,同时具有美容养颜、清热凉血、宁心安神之功效,包你熬夜也能美美哒!”

食材明细

主料
  • 干莲子 60g
  • 瘦肉 300g
  • 百合 30g
  • 红枣 10g
辅料
  • 5g
  • 2g
  • 咸鲜 口味
  • 煲 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

莲子百合瘦肉煲的做法步骤

  • 莲子百合瘦肉煲的做法步骤:1
    1
    莲子用热水浸泡至发胀,百合去杂质洗净。
  • 莲子百合瘦肉煲的做法步骤:2
    2
    把瘦肉切成小块下沸水锅中焯去血水,捞出洗净。
  • 莲子百合瘦肉煲的做法步骤:3
    3
    将锅烧热加入油,放入姜再加入肉块炒,烹料酒炒至水干。
  • 莲子百合瘦肉煲的做法步骤:4
    4
    放入适量的水,再放入莲子、百合、红枣。
  • 莲子百合瘦肉煲的做法步骤:5
    5
    猛火烧沸,撇去浮沫,慢火炖肉至熟烂,出锅前加入适量盐。
  • 莲子百合瘦肉煲的做法步骤:6
    6
    大功告成,营养好滋味。

小窍门

莲子芯的味道有一点苦,如果在意的朋友可以去掉莲子芯。
使用的厨具:汤锅
所属分类: 汤类   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 7:11:41