“夏天来了，每天吃的比小鸟少
羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM
不仅长得好看！！
身材又好！！！
皮肤又好！！！
眼睛又大！！！
腿又长......又白！！！
还.........瘦！！！！！！
（抓狂中......）”
食材明细
- 苦味 口味
- 榨 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤
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1苦瓜洗净后沥干水，去头去尾。 -
2对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用。 -
3倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水。 -
4放入料理机，加入清水打成苦瓜汁。 -
5可过滤可不过滤（自身喜好）。 -
6最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用。 -
7白囊要去干净，才不会这么苦。 -
8坚持就是胜利哦~
小窍门
体寒、肠胃不好者慎喝。
使用的厨具：破壁机、榨汁机
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夏季食谱