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诗文
蔬菜水果沙拉
释义
食材明细
主料
圣女果
适量
香蕉
1根
猕猴桃
1个
鸡蛋
1个
小白菜
适量
辅料
酸奶
1杯
果味 口味
拌 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
蔬菜水果沙拉的做法步骤
1
先把鸡蛋煮上,然后准备蔬菜水果。小白菜洗净控水。
2
准备好水果和酸奶。
3
圣女果洗净,对半切开。
4
猕猴桃对半切开,再用勺子沿边缘转一圈,即可轻松取出果肉。
5
猕猴桃果肉切小块。
6
香蕉去皮切厚片。
7
煮熟的鸡蛋去壳,切小块。
8
碗底铺一层小白菜嫩叶。
9
改刀后的水果、鸡蛋也放到碗里。
10
最后浇上酸奶即可。
小窍门
营养全面、均衡,热量又很低,尤其适合减肥人士食用。
使用的厨具:其他、煮锅
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更新时间:2026/1/11 8:41:00