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诗文 蔬菜水果沙拉
释义
蔬菜水果沙拉的做法

食材明细

主料
  • 圣女果 适量
  • 香蕉 1根
  • 猕猴桃 1个
  • 鸡蛋 1个
  • 小白菜 适量
辅料
  • 酸奶 1杯
  • 果味 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

蔬菜水果沙拉的做法步骤

  • 蔬菜水果沙拉的做法步骤:1
    1
    先把鸡蛋煮上,然后准备蔬菜水果。小白菜洗净控水。
  • 蔬菜水果沙拉的做法步骤:2
    2
    准备好水果和酸奶。
  • 蔬菜水果沙拉的做法步骤:3
    3
    圣女果洗净,对半切开。
  • 蔬菜水果沙拉的做法步骤:4
    4
    猕猴桃对半切开,再用勺子沿边缘转一圈,即可轻松取出果肉。
  • 蔬菜水果沙拉的做法步骤:5
    5
    猕猴桃果肉切小块。
  • 蔬菜水果沙拉的做法步骤:6
    6
    香蕉去皮切厚片。
  • 蔬菜水果沙拉的做法步骤:7
    7
    煮熟的鸡蛋去壳,切小块。
  • 蔬菜水果沙拉的做法步骤:8
    8
    碗底铺一层小白菜嫩叶。
  • 蔬菜水果沙拉的做法步骤:9
    9
    改刀后的水果、鸡蛋也放到碗里。
  • 蔬菜水果沙拉的做法步骤:10
    10
    最后浇上酸奶即可。

小窍门

营养全面、均衡,热量又很低,尤其适合减肥人士食用。
使用的厨具:其他、煮锅
所属分类: 懒人食谱  
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更新时间:2025/3/15 11:13:45