“小米熬的金黄，绿豆沙糯，山药软面，好喝。??
小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等，还含有类雌激素物质。
具有：
1.健脾和胃。
2.消食。
3.镇静安神。
4.补血健脑。
5.抗菌消炎。
6.降血压。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
小米绿豆山药粥的做法步骤
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1小米适量。 -
2适量绿豆洗净备用。 -
3山药切斜段。 -
4适量水烧开。 -
5小米绿豆放入。 -
6煮至汤浓绿豆将开，山药放入。 -
7山药煮熟，关火。 -
8成品。 -
9成品。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
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