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诗文 三米粥
释义
三米粥的做法
“【小米】味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;(陈粟米味苦,性寒)。具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

【糯米】含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

【大米】又称“稻米”。主要分为籼米、粳米、粘米几种。大米性平,味甘。具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、止渴、止泻等作用。”

食材明细

主料
  • 大米 适量
  • 糯米 适量
  • 小米 适量
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

三米粥的做法步骤

  • 三米粥的做法步骤:1
    1
    准备好食材。
  • 三米粥的做法步骤:2
    2
    将三种米淘洗干净。
  • 三米粥的做法步骤:3
    3
    倒入高压锅,加水(几碗汤就几碗水)。
  • 三米粥的做法步骤:4
    4
    按“粥”健。
  • 三米粥的做法步骤:5
    5
    其实这个粥用汤锅慢慢熬效果更好。把三种米放入汤锅,加水煮开后改中小火半小时即可。
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更新时间:2024/12/22 18:38:58