“现在的我们早已经不缺乏营养，所以我们要寻求更加健康的饮食习惯，丰富少量的食物摄入会让我们有更好的身体，更匀称的身材。早餐摄入蛋白质可以延缓饥饿感，保持一早上的活力。一小份干果对我们的身体健康也是极有好处哦。不过我觉得遗憾的是少了点蔬菜，记得搭配一杯蔬果汁。”
食材明细
- 清淡 口味
- 蒸 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
蛋奶塔的做法步骤
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1准备好所有食材 -
2鸡蛋打散之后加入牛奶搅拌均匀 -
3将切了薄片的香蕉放入蛋奶中 -
4再铺一层吐司丁之后撒上燕麦，然后放入一层香蕉片，最后盖上燕麦 -
5放入蒸烤箱，选择蒸汽模式100摄氏度8分钟 -
6蒸完撒上葡萄干即可
小窍门
1、吐司最好选择全麦吐司，老实说，吃了这么多吐司，我觉得全麦最好吃，哈哈哈。
2、也可以撒上一些坚果一起吃
3、用2个鸡蛋的话可以做2份了
2、也可以撒上一些坚果一起吃
3、用2个鸡蛋的话可以做2份了
使用的厨具：蒸锅
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烘焙
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