食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒番茄的做法步骤
-
1准备食材 -
2西兰花切小块 -
3大蒜头切小块 -
4番茄切小块 -
5锅中加水加3克盐烧开 -
6把西兰花放入开水中焯水 -
7焯水好的西兰花立马放冷水笼头上冲晾 -
8热锅热油放放蒜末炒出香味 -
9放入番茄，加2克盐翻炒 -
10番茄需翻炒二三分钟，直至番茄变软出水，一边炒可以一边按压番茄块 -
11加入西兰花 -
12翻炒均匀出锅 -
13成品
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 五谷豆渣夹心馒头
- 笨鸡炖山珍
- 翠玉白菜猪肉水饺
- 白果猪肚煲鸡
- 醋溜白菜
- 麻仁薯球
- 咖喱鱼丸
- 高汤大虾什锦火锅
- 萝卜鲫鱼汤
- 外婆的红烧肉
- 酥肉汤锅
- 炒红果
- 鱼羊合鲜小火锅
- 乳蛋鲜贝
- 小小花紫薯松糕—中式点心也可以高雅又貌美
- 苏式红烧肉
- 蜜汁香辣烤翅（微波版）
- 香茅鸡块
- 糯米烧卖
- 蜂蜜烤鸡翅
- 橙香砂糖饼干
- 且听风吟——山药银耳薏米羹
- 椰子奶油球
- 酸爽诱人---百香果慕斯蛋糕（附意式蛋白霜制作）
- 【潮汕虾枣】
- 鸿什么鲤什么的成语
- 鸿什么鳞什么的成语
- 鸿什么鸾什么的成语
- 鸿什么鹤什么的成语
- 鸿什么鹿什么的成语
- 鸿俦什么什么的成语
- 鸿俦鹤侣
- 鸿儒什么什么的成语
- 鸿儒硕学
- 鸿儒硕辅
- 鸿函什么什么的成语
- 鸿函钜椟
- 鸿商什么什么的成语
- 鸿商富贾
- 鸿图什么什么的成语
- 送友人建康入道（宋·连文凤）
- 送友人弃官归山居（唐·雍陶）
- 送友人弃官游江左（唐·贾岛）
- 送友人归上沙（明·守仁）
- 送友人归吴（宋·周密）
- 送友人归夷门（唐·罗隐）
- 送友人归宣州（唐·张乔）
- 送友人归寿诗（明·孙承恩）
- 送友人归山歌二首（唐·王维）
- 送友人归山（唐·张籍）
- 送友人归杭（明·王洪）
- 送友人归武功（明·鲁铎）
- 送友人归武陵（唐·张蠙）
- 送友人归汉阳（唐·顾非熊）
- 送友人归江南（唐·崔涂）
- 筑路材料与试验检测
- 纳税实务(第2版高等职业教育会计专业富媒体智能型项目化系列教材)
- 宛园飞花
- 邮轮基础英语(国际邮轮乘务管理专业系列教材)
- 退役军人适应性培训实务
- 最后的安息
- 大学物理学习指导(第3版全国高等农林院校十三五规划教材)
- 企业竞争情报(第2版)/通识教材系列/珞珈博雅文库
- 钳工加工技术与技能(第2版双色印刷修订版十二五职业教育国家规划教材)
- 简明统计光学(物理研究生系列教材)
- 安全生产专业实务(化工安全)经典真题试卷(中级注册安全工程师职业资格考试辅导用书)
- 劳动人事争议仲裁与审判指引(第2辑)
- 让梦起飞(学生辅导文化剪影)/文化创新发展实践丛书
- 海上桥村志
- 欧阳世忠(精)/中国当代摄影图录