食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒番茄的做法步骤
-
1准备食材 -
2西兰花切小块 -
3大蒜头切小块 -
4番茄切小块 -
5锅中加水加3克盐烧开 -
6把西兰花放入开水中焯水 -
7焯水好的西兰花立马放冷水笼头上冲晾 -
8热锅热油放放蒜末炒出香味 -
9放入番茄，加2克盐翻炒 -
10番茄需翻炒二三分钟，直至番茄变软出水，一边炒可以一边按压番茄块 -
11加入西兰花 -
12翻炒均匀出锅 -
13成品
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 健康主食----家常饼
- 金针菇蛋裹豆腐
- 时蔬炒蛋
- 原味玉米
- 泡椒凤爪
- 那一碗永远喝不腻的味道—番茄蛋汤
- 美味早餐-三种馅料煎饼
- 咖啡芝士蛋糕
- 健康早餐----豇豆炒饼
- 苏法芝士蛋糕
- 芒果慕斯
- 最有夏天感觉的清爽饮品 椰汁芒果西米露
- 零失败的简单家常—鸡蛋炒丝瓜
- 法式海绵蛋糕
- 啤酒鸡翅
- 自己动手，其乐无穷——腌酸豆角
- 酒糟空心菜梗
- 天然色素的诱惑 红曲戚风
- 冰凉一夏---自制雪糕
- 减肥快捷卷饼
- 家常菜----黄瓜片炒香肠
- 给孩子一道喜欢的色彩—胡萝卜豆沙汤圆
- 健康小吃----土豆饼
- 吃过才能明白的味道—凉拌黄瓜梨
- 小点心--豆沙花生早餐包
- 闇无天日
- 门不什么什么的成语
- 门不停宾
- 门不夜关
- 门不夜扃
- 门什么万什么的成语
- 门什么之什么的成语
- 门什么人什么的成语
- 门什么什么严的成语
- 门什么什么争的成语
- 门什么什么关的成语
- 门什么什么口的成语
- 门什么什么吏的成语
- 门什么什么塌的成语
- 门什么什么奕的成语
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