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诗文 刮油沙拉
释义
刮油沙拉的做法
“想要健康地瘦下来,就要借助清淡健康的食材,健康的烹饪方法,把肠胃里的油物果断地排出来!于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉,既能过嘴瘾,又不长肉。
多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做法,再加上赏心悦目的精致摆盘,吃着开心,想想吃完就可以瘦下来了,简直要笑出声来[满足感爆棚]
吃出来的脂肪,就要把它吃回去!”

食材明细

主料
  • 8只
  • 彩椒 2个
  • 芦笋 5根
  • 玉米 1根
  • 芹菜 2根
辅料
  • 橄榄油 2茶匙
  • 红酒醋 3茶匙
  • 0.5茶匙
  • 黑胡椒 1茶匙
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

刮油沙拉的做法步骤

  • 刮油沙拉的做法步骤:1
    1
    彩椒切小丁、芦笋去老皮切段、玉米剥粒。
  • 刮油沙拉的做法步骤:2
    2
    烧水加半茶匙盐,将蔬菜焯水,过凉沥干水分。
  • 刮油沙拉的做法步骤:3
    3
    大虾剥去虾线,煮熟之后去头剥壳。
  • 刮油沙拉的做法步骤:4
    4
    将所有蔬菜一起拌匀,大虾摆开。淋上橄榄油2匙、红酒醋2匙、黑胡椒1茶匙,随吃随拌。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 家常菜   快手菜   夜宵  
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更新时间:2025/3/11 19:12:54