“每逢佳节胖三斤的节奏，节后的清肠，藜麦和鹰嘴豆都有很丰富的营养，也是非常好的食材。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
藜麦杂菜沙拉的做法步骤
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1将锅加热之后倒入葡萄籽油 -
2先将胡萝卜切成小丁倒入进行煸炒 -
3接着倒入切碎的黑木耳继续翻炒2分钟 -
4将之前煮熟的鹰嘴豆倒入进行煸炒一下，让豆子受热均匀 -
5接着放入切碎的芹菜丁翻炒一下倒入盐进行调味 -
6最后倒入藜麦翻炒一下即可
小窍门
藜麦和鹰嘴豆事先都需要煮熟
使用的厨具：炒锅
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