“娃娃菜有养胃生津、除烦解渴、清热解毒之效。圣女果增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
前阵子出疹子，本又是敏感体质，所以忌口非常多，仅有不多的食材能吃，而且葱姜、辛、腥、辣等调味料也是不能吃的，所幸这道菜清单可口，解了我好些日子的痛苦。
这两样食材搭配，对风疹怕晒，解毒，消炎有非常好的疗效。而且颜色搭配相宜，对于长期清淡食物也能有较好的食欲。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
娃娃菜番茄汤的做法步骤
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1将蔬菜洗净，娃娃菜手撕成条、块均可。圣女果对半切开备用。
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2水开后放入娃娃菜煮8分钟，放入圣女果同煮6分钟。（可根据个人喜好调整煮菜时间长短）
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3出锅之前放入盐、鸡精、香油，搅拌均匀。关火焖1分钟。
小窍门
出疹期怕凉怕热，夏季喝这个汤可稍微晾凉再喝也很好。但不要等凉透再吃哦。(*^__^*)嘻嘻
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