食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
腰果仁炒西兰花的做法步骤
-
1准备原料 -
2胡萝卜改刀切菱形片，西兰花掰小朵，腰果去掉外皮 -
3锅里倒油 -
4先把胡萝卜放进去炒几分钟 -
5放西兰花翻炒几下调味，关火把腰果放进去翻拌均匀 -
6盛岀装盘 -
7成品图
小窍门
冬季是呼吸道疾病高发期，胡萝卜所含的维生素A对呼吸道粘膜有很好的保护修复作用，即可当主菜，也可当配菜，大家冬天可以多吃
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
午餐
晚餐
- 口蘑蛋花汤
- 私房鲈鱼
- 红烧冬瓜
- 蒜粒烤茄子
- 红烧扁豆
- 羊肉片汆酸菜
- 脱骨猪手
- 懒人鸡翅
- 花式水煮蛋
- 银耳桃胶莲子羹
- 消灭家里剩余芋头的新吃法|一般人我不告诉他
- 红枣百合银耳汤
- 萝卜干蚝豉栗子瘦肉汤
- 桃胶黄桃百合汤
- 青菜香菇鸡蛋炒饭
- 腌铁脚蟹
- 胡萝卜香菜拌豆腐卷
- 炸馍干
- 红枣雪梨木瓜汤
- 土豆炖牛肉
- 腐竹烧牛腩
- 青红椒肉丝炒豆干
- 瘦肉炒金针菇红萝卜
- 雪梨冰糖水
- 毛豆炒鸡蛋
- expanding universe
- expand one
- expands crossword
- expand to
- expand upon
- expansion card
- expansion cards
- expansion joint
- expansion pack
- expansion slot
- expansion tank
- expansive knowledge
- ex parte
- expectancy of
- expectancy syn
- 新建秘书省呈李秘监（宋·曹勋）
- 新建苏明府招饮龙沙会（明·李孙宸）
- 新开北原（宋·张耒）
- 新开坟路（宋·梅尧臣）
- 新开学前南门（明·黄履谦）
- 新开寺即事（清末近现代初·吴妍因）
- 新开小室（宋·陆游）
- 新开小轩晁子西有诗以韵答之二首（宋·郭印）
- 新开岭白云（清·张鹏翮）
- 新开岭行（明·杨慎）
- 新开岭（明·何景明）
- 新开庄（清·梁成楠）
- 新开望山处（唐·王建）
- 新开棋轩呈元珍表臣（宋·欧阳修）
- 新开河食鳜鱼戏成（宋·李纲）
- 布网天外(战略性太空武器)/军事大视野丛书
- 餐厅员工培训教程
- 从零开始学艾灸/家庭实用养生保健系列
- 超硬工具加工与应用实例
- 图解易学电子技术(双色版)
- 混凝土质量控制手册
- 黄粉虫高效养殖有问必答/农村书屋系列
- 五禽戏/家庭实用养生保健系列
- 如何靠采购赚钱(超值图解版)/采购绩效提升特训营系列
- 汽车电路和电气系统检修
- 时装画的视觉表现艺术
- 优等生最爱做的177个侦探思维游戏
- 量子化学基础(高等学校教材)
- 建筑节能工程监理/建筑节能工程实用技术丛书
- 生物监测(第2版教育部高职高专规划教材)