食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
腰果仁炒西兰花的做法步骤
-
1准备原料 -
2胡萝卜改刀切菱形片，西兰花掰小朵，腰果去掉外皮 -
3锅里倒油 -
4先把胡萝卜放进去炒几分钟 -
5放西兰花翻炒几下调味，关火把腰果放进去翻拌均匀 -
6盛岀装盘 -
7成品图
小窍门
冬季是呼吸道疾病高发期，胡萝卜所含的维生素A对呼吸道粘膜有很好的保护修复作用，即可当主菜，也可当配菜，大家冬天可以多吃
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
午餐
晚餐
- 香煎孜然鸡扒肉
- 蓝莓山药糕
- 小苹果冻冻
- 葱香鸡蛋摊饼
- 圣女果鸡蛋炒乌冬面
- 色泽诱人，肥而不腻的经典名菜—红烧肉
- 腊肉炒白菜
- 美式奶油牛奶饼 Butter Biscuits
- 五豆豆浆
- 蔓越莓酥饼
- 红糖馒头
- 香辣孜然牛肉
- 百香果杏桃蛋糕
- 黑米红枣粥
- 【鱿鱼焖排骨】--海鲜与肉类的邂逅
- 可以吃的玫瑰-----玫瑰纸杯蛋糕
- 凉拌海带头
- 自制匹萨酱
- 奶香玉米饼
- 燕麦五谷玉米饼
- 椰丝小饼
- 辣味金枪鱼面包
- 干爆鸡
- 豆角炒肉丝
- 尖椒炒鸡蛋
- 各什么巧什么的成语
- 各什么己什么的成语
- 各什么所什么的成语
- 各什么本什么的成语
- 各什么生什么的成语
- 各什么相什么的成语
- 各什么神什么的成语
- 各什么胜什么的成语
- 各什么自什么的成语
- 各什么身什么的成语
- 各从什么什么的成语
- 各从其志
- 各从其类
- 各从所好
- 各以什么什么的成语
- 游大窟湖仙洞即景并记（清·洪以南）
- 游大窟湖仙洞即景并记（清·洪以南）
- 游大翮山（元·耶律铸）
- 游大胜寺赓壁间诗韵（明·李贤（原德））
- 游大觉庵 其一（明·饶与龄）
- 游大觉庵 其二（明·饶与龄）
- 游大酉洞天（明·陆粲）
- 游大钵山西岩刘将军陆侯李三进士同集以横山（明·翁万达）
- 游大隆福寺（明·区大相）
- 游大隋山（宋·郭印）
- 游大龙山（明·张弼）
- 游大龙湫和前韵（宋·王十朋）
- 游大龙湫宿寿昌竹轩（宋·林季仲）
- 游大龙湫观瀑亭遇小雨成咏（宋·李光）
- 游大龙玉枕诸山（明·张弼）
- 模拟电子技术
- 应用高等数学(高等职业教育十二五规划教材)
- 工程力学
- SQL Server数据库技术与应用
- 管理基础与实践
- 欧洲设计大师之创意草图(第2版)
- 工程力学(第2版上下)
- 金属熔焊原理
- 中国汽车科技人才发展报告
- 建筑工程测量
- 物流设备与设施
- 电力电子技术仿真项目化教程
- 物流成本管理(物流管理专业第2版面向21世纪高等学校精品规划教材)
- 市场营销学(高等教育十二五应用型人才培养规划教材)
- 机械制造工艺